مع حلول فصل الشتاء واقتراب فترة الأعياد، تشكو معظم السيدات من اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة التي قد يصعب عليهنّ التخلّص منها في فترة قصيرة. Marie Claire تضع بين يديك حمية متبعة لخسارة الكيلوغرامات القليلة الزائدة خلال فترة وجيزة تتراوح ما بين ثلاثة أيام وأسبوع واحد كحد أقصى.
حمية الأناناس
لا شك أنّك سمعت الكثير عن فوائد الأناناس في خسارة الوزن الزائد، فهذه الثمرة الاستوائية اللذيذة تدخل في تركيبة العديد من أدوية الريجيم التي يُروّج لها اليوم لخسارة الوزن. وتعتبر حمية الأناناس الخيار الأول لدى المشاهير الراغبين في خسارة الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن. ولتطبيق هذه الحمية، يجب عليك الاكتفاء بتناول 2 كيلوغرام من الأناناس في اليوم على مدى ثلاثة أيام متواصلة. وبذلك تضمنين خسارة ما بين 2 و4 كيلوغرامات في غضون ثلاثة أيام. ويعود السبب في ذلك إلى غنى ثمرة الأناناس بالسوائل والخصائص المذيبة للدهون، ولعل من أهمها أنزيم البروميلين الذي يساعد الجسم في هضم كافة أنواع البروتينات بفاعلية كبيرة. ولا تقتصر فوائد حمية الأناناس الصحية على خسارة الوزن فحسب، إذ أنها تعمل بفاعلية كبيرة في معالجة كافة أنواع الالتهابات التي قد يعاني منها الجسم، لاسيما التهاب المفاصل. كما أنّها تحدّ من مستوى الآلام، وتحول دون الإصابة بعسر الهضم، وتطهّر الجهاز الهضمي من الطفيليات المعوية، وتزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
