هل تنزعجن من حساسيتك الموسمية؟ لا توجد مأكولات معينة التي تعالج الحساسية إنما من المعروف أنّ الفاكهة والخضار مفيدين كثيراً لجسمك ولعمله السليم. إنها مليئة بالمغذيات التي تفيد جسمك وتحافظ على صحته وبالتالي تحميه من الإصابة بعدة أنواع من الحساسية. إليك ستة مأكولات تفيدك في تخفيف حدة الحساسية:
- البصل، الفلفل، التوت والبقدونس، كلها تحتوي على الكيرسيتين. إنّ الكيرسيتين، بحسب الدراسات الأخيرة، يتفاعل في الجسم لإبطال عمل الإيستامين الذي يتسبب بعدة أنواع من الحساسية.
- الكيوي، يحتوي الكيوي على الفيتامين C الذي يعطي مناعةً لجسمك وهو بالإضافة إلى ذلك يساعد في إبطال عمل الإيستامين.
- الأناناس، يحتوي الأناناس على مادة تساعد الجسم في مناعته ضد العديد من الأمراض مثل الربو.
- التونا، السلمون و الماكريل، إنها أسماك تحتوي على الأوميغا 3 الذي يساعد في تخفيف الأورام.
- العسل المحلي، إذا تناولت العسل في بداية موسم الحساسية، قد يخلصك من حساسيتك من خلال حبوب النباتات الصفراء.
