Image Courtesy: Charlotte May - Pexels
من منّا لا تدرك أهميّة المياه وفوائدها الصحيّة اللّامتناهيّة التي لا تعدّ ولا تحصى، فيما يتعبر اللّيمون من المنتجات الغذائيّة الغنيّة بفوائده المثاليّة على صحّتنا.
وفيما لا يزال ريجيم أو حمية اللّيمون والماء لخسارة الوزن، رائج، نتطرّق اليوم إلى فوائد الماء واللّيمون للتّخسيس، إنّما مع نظامٍ غذائيّ صحّي ومتوازن.
اقرئي أيضاً: فوائد الثوم قبل النوم مدهشة... من بينها معالجة السرطان!
فرغم فعاليّة حمية اللّيمون والماء لخسارة الوزن إلّا أنّ أضرار جمّة تنتج عنها، لذلك ندعوك إلى شرب المياه واللّيمون معاً في فترات النّهار مع اعتماد نظام غذائيّ صحّي وسليم وكامل ومتكامل بالعناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم.
وفيما يلي، تعرّفي معنا على فوائد الماء واللّيمون لحرق الدهون:
- التخلّص من السموم في الجسم، وبالتّالي التّخفيف من الوزن الزائد وحرق الدهون.
- تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم.
- تعزيز عملية التّمثيل الغذائيّ المثاليّة لحرق السّعرات الحراريّة.
- الإحساس بالشبع والامتلاء بشكلٍ أسرع وبالتّالي خسارة الوزن الزائد بشكلٍ سريع.
- تزويد الجسم بسعرات حراريّة ضئيلة، إذ أنّ مزيج المياه واللّيمون شبه خالي من السعرات الحراريّة.
في سياقٍ متّصل، إليك مجموعة من الفوائد الصحيّة النّاتجة عن تناول أو شرب اللّيمون على مستوى الجسم:
- ترطيب الجسم بالمياه واللّيمون المفيدين.
- تحسين الدورة الدمويّة وتدفّق الدمّ في الجسم.
- تهدئة الجهاز العصبيّ والأعصاب.
- تزويد الجسم بباقة من الفيتامينات الأساسيّة مثل الفيتامين C والفيتامين B6 والفيتامين A والكالسيوم ومضادات الأكسدة والحديد والبوتاسيوم والمعادن...
- الوقاية من الأمراض وأبرزها أوجاع الرأس.
وأخيراً وليس آخراً، إليك بعض الطرق حول كيفيّة تحضير خليط المياه واللّيمون الغنيّ والفعّال:
- عصر اللّيمون في المياه الباردة أو الفاترة.
- تقطيع اللّيمون وإضافة القطع إلى المياه والنّعنع والخيار.
- نقع اللّيمون بالمياه وإضافة ملعقة صغيرة من الكمّون وبرش الزنجبيل.
احرصي على جعل هذا المزيج محطّة يوميّة في خلال نهارك الطّويل، واشربيه كلّ ما طاب لك للحفاظ على صحّتك ورشاقتك وحماية جسمك من السموم والأمراض!
اقرئي أيضاً: فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن... والنتيجة مبهرة من الأسبوع الأوّل
