يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المفضلة لدى الناس في فصل الصيف إذ أنّه منعش و لذيذ. انّ احتواءه على الكثير من الماء يساعد في تلبية حاجة الجسم في فصل الصيف. لماذا نأكل البطيخ في الصيف؟
- إنّ البطيخ يساعد على التخلّص من أوجاع العضلات. انّه يحتوي على الأسيدات التي تسهّل الدورة الدموية في العروق. اذا كنت تريدين القيام بالتمارين الرياضية، كلي البطيخ قبلها.
- يزيل السموم من الجسم وهو مضاد للالتهابات لاحتوائه على بعض البروتينات التي تساعد في ذلك. يحمي أيضاً من الإصابة بسرطان البروستات.
- يحتوي البطيخ على ٢١ بالمئة من حاجتك اليومية للفيتامين C في قطعة واحدة. إنّ الفيتامين C يساعد في تقوية جهاز المناعة. ويحتوي أيضاً على ١٧ بالمئة من حاجتك للفيتامين A الذي يعرف بحماية صحّة العينين.
