انّ الخوخ فاكهة موسمية ينتظرها العديد منّا من موسم لاخر. اليك بعض منافع الخوخ الغذائية التي تشجّعك على تناول الخوخ أكثر.
يحمي الخوخ من أمراض عديدة منها السرطان: انّ الخوخ يحمي الرأس من الاصابة بأمراض خطيرة كما أنّه يحمي الجسم من عدّة أمراض أخرى مثل السرطان اذ انّه يغذّي الخلايا بالدّهون المفيدة لها والفيتامينات.
يعدّل الخوخ نسب السكر في الدم ويقوّي تفاعل الجسم مع الأنسولين فبالتالي هو يفيد ضدّ مرض السكري. كما أنّ تناول الخوخ يشعرك بالشبع والاكتفاء مما يؤدي الى عدم شعورك بالجوع بسهولة. كما أنّه يقلل نسب الكوليستيرول في الجسم.
أثبتت دراسات حديثة أنّ الخوخ يحتوي على فيتامينات ومعادن تقوّي العظام وتحميها من التلف.
انّ الخوخ مخزن مهم للفيتامين K والبيتا كاروتين. أثبتت أبحاث أجريت عام 2013 انّ تناول البيتاكاروتين يجعل الشخص أكثر فرحاً! كما أنّ البيتاكاروتين يفيد خلايا الجلد ويحارب علامات التقدّم في السن. يعمل الفيتامين K مع البيتاكاروتين لمحاربة علامات التقدّم في السن اذ انّه يحمي خلايا البشرة ويقوي العظام.
