وفقاً للفلسفة الصينية، فإن ما يعرف بالـ"الجينج" يعد مادّة أساسية يحتاجها الجسم كي يعمل بشكل طبيعي. عندما يكون المرء شاباً، تتكوّن كمية من "الجينج" أكثر مما يستهلك الجسم فتخزّن الكميّة الباقية في الكلى. إنّ هذه الكميات الكبيرة تساعد في حماية الجسم والحفاظ على صحّته. بهذا طرح الطب الصيني عادات صحيّة عدة للحفاظ على صحّة الجسم منها:
- النوم: إنّ النوم يعيد النشاط والحيوية للجسم. من المهم خلق توازن بين الليل والنهار وهذا التوازن يخلقه النوم. يجب أن تنامي بين الساعة الحادية عشرة مساء والواحدة فجراً، إذ إنّه في هذا الوقت يعمل الجسم بسهولة أكبر وهو يحتاج إلى نومك لإتمام عمله. إنّ كلّ شيء أكثر حيوية وحياة في الصيف والربيع، لذلك يجب أن نخلد للنوم في ساعة متأخّرة وننهض باكراً، وذلك للتناغم مع طبيعة الحياة. وفي الشتاء والخريف يتغيّر الوضع.
- طريقة اللباس: إنّ الثياب تحمي الجسم من تغيّرات الطقس. تختلف طبيعة وحجم الثياب التي نرتديها مع اختلاف الحرارة والطقس الخارجي. إنّما في الخريف لا يجب ارتداء الكثير من الملابس. إذ إنّه يجب أن تعوّدي جسمك على تحمّل برد الشتاء. في الربيع ابقي دافئة. من المهم أن نساعد الأولاد على التعوّد على البرد وتقلبات الطقس، وذلك من خلال ملابسهم كي نساعد في تنظيم الدورة الدموية.
- مكان العيش: يركّز الطب الصيني على أهمية اختيار مكان مناسب للعيش سواء أكان ذلك من حيث جهة المنطقة، أم من حيث المباني المجاورة أو الجيران وحتّى داخل منزلك. اختاري مكاناً يشعرك بالراحة والحيويّة وذي ألوان فرحة ومشرقة. اختاري مكاناً يشعرك بالوحي للقيام بأعمال جديدة. من المهم أن يكون مكان سكنك صحيّاً.
