تعلّمي أن تضحكي على نفسك
إن ذلك يعتبر من أكثر الأشياء قيمة. مثلاً، وأثناء تعلّمك للغة جديدة سوف تقعين في الأخطاء التي تتعلق بتركيب الجمل واكتساب مخارج الحروف الصحيحة. فلا تخجلي من ذلك فأنت تقومين في الكثير من الأحيان باختلاق جمل وعبارات جديدة. إضحكي دائماً ولا تدعي الوقت البطيء يسيطر على أعصابك ويفقدك صوابك. عندها سوف تلاحظين وتشعرين بالمتعة التي يسببها الضحك لك.
لا تأخذي الحياة دائماً على محمل الجد
تذكّري أن تركّزي على الجانب المشرق من الحياة. خذي وقتك في الاستمتاع بصحبة الأصدقاء ومشاهدة البرامج والأفلام الكوميديّة وقراءة الأعمال الفكاهية. فالحياة تمرّ بسرعة فلا تعيشيها بكآبة وحزن.
إمضي وقتاً ممتعاً مع الأطفال
يعتبر إمضاء الوقت مع الأطفال علاجاً مثالياً للتخلّص من آثار الإحباط والاكتئاب. فالطفل يعيش في هذه المرحلة من العمر حالة من حب الاكتشاف وهو يضحك على كل جديد يراه ويقوم به، ومن هنا فإن دفع الطفل إلى الإبتسام يولد لديك متعة حقيقيّة ومعدية.
إشتركي في تطبيقات خاصة بالنكات اليومية
سوف يضمن لك ذلك الضحك المضمون بشكل يومي، فمن الممتع أن يستمع الفرد إلى النكات.
