اكتشفي فوائد بذور الشيا للنساء

غالباً ما ينصحنا خبراء الصحّة ولاسيّما أخصائيّة التغذيّة بتناول بذور الشيا لفوائدها الصحيّة الكثيرة ولا سيّما لنا نحن النساء. 

ما هي فوائد بذور الشيا للنساء إذاً؟ أقدّم لك في ما يلي 5 فؤائد صحّية: 

1. تشعرك بالشبع لفترة طويلة لاسيّما إذا كنت تتّبعين نظاماً غذائيّاً، كما أنّها تعمل على تنحيف منطقة البطن
2. تمنع شيخوخة الجلد السابقة لأوانها
3. تعزّز الطاقة والتمثيل الغذائي
4. تساعد في محاربة سرطان الثدي وعنق الرحم
5. تخلّصك من الشعور بالقلق والتوتّر

اقرئي أيضاً: اكتشفي فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن

أمّا فوائد بذور الشيا للنساء  الأكثر عموماً فهي التالية:

• تحتوي على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة
• تحتوي على كميّات كبيرة من الألياف والبروتين والكالسيوم
• إنّها مصدر نادر لأحماض أوميغا 3 الدهنية

اقرئي أيضاً: طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف