نعيش في حياة تملأها الضغوطات التي تسجننا وفي عالم يفيض بالأحزان الأوجاع والمتاعب .. فيلجأ الكثيرون إلى التدخين الذي لا يشكل حلاً للمشاكل التي نعاني منها بل يزيد الأمور تعقيداً.
للتخلص من الكآبة والحزن، عليكِ سيدتي ممارسة الرياضة على أنواعها التي تساعدكِ على الانتقال من حالة الحزن العميق إلى حالة من الراحة والتي تظهر جليًا عند تفعيل عضلات الجسد الذي من شأنه أن يعيد الحياة إلى ربوعها .. فتشعرين آنذاك بحيوية من خلال الطاقة التي تنشئها أنواع الرياضات المتنوعة.
اختاري سيدتي الرياضة التي تجذبكِ أكثر وابدئي بممارستها حالاً دون تردد.
