سواء كنت تمارسين الرياضة أو كان الجو حارًا بالخارج أو كنت ترتديين ملابس مبالغ فيها، فمن المتوقع أن تتعرق كثيرًا في بعض الأحيان. ولكن عندما تكونين نائمة بعمق، فإنك لا تتعرقين. ماذا عن فوائد التعرق أثناء النوم؟
إن التعرق مفيد لبشرتك
من المعروف أن التعرق يعمل على تبريد البشرة، وإخراج السموم إلى السطح (بعضها ولكن ليس كلها، حيث أن إزالة السموم هي وظيفة الكبد والكلى)، ويمنح البشرة توهجًا ويرجع هذا التوهج إلى حقيقة أن قطرات الماء التي تتسرب من مسامك تعمل كمرطب (وبسعر أقل بكثير من سعر مستحضرات التجميل المفضلة لديك). تظهر الأبحاث أن التعرق يمكن أن يزيد من ترطيب البشرة ويحافظ عليه، مما يمنع بعض أمراض الجلد الالتهابية.1 كما يحتوي العرق على آثار من اليوريا، وهي مادة مرطبة معروفة.
التعرق قد يقلل من خطر الإصابة بالعدوى
يقول الدكتور هارتمان إن الغدد العرقية تفرز ببتيدات مضادة للميكروبات تساعد في منع نمو بعض الميكروبات غير الصحية. تعمل هذه الببتيدات المضادة للميكروبات كأحد خطوط الدفاع الأولى على البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد) ويمكن أن تساعد في تعزيز مناعتنا عن طريق قتل البكتيريا غير الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى بعض الالتهابات أو الفيروسات وعلى الرغم من عدم وجود أبحاث تُظهر أن الببتيدات ستمنعك من الإصابة بشيء مثل فيروس البرد، إلا أن الأطباء يعتقدون أن الببتيدات قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
يساعد التعرق في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
يساعد التعرق في تقليل تراكم الملح والكالسيوم، مما يساهم في تكون حصوات الكلى. ومع ذلك، يقول الدكتور هارتمان إن التعرق لا يساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى إلا إذا كنت رطبًا بشكل صحيح. تأكدي من شرب الكثير من الماء أثناء اليوم لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى.
اقرئي أيضاً:
علاج تعرق اليدين بأفضل الطرق
