التعرق هو آلية الجسم لتبريد نفسه. يقوم الجهاز العصبي تلقائيًا بتشغيل الغدد العرقية عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. يحدث التعرق أيضًا ، خاصة في راحة يدك ، عندما تكون متوترًا. ينتج فرط التعرق الأولي عن إشارات عصبية معيبة تؤدي إلى زيادة نشاط الغدد العرقية المفرزة. يصيب عادة الراحتين والأخمصين وتحت الإبط وأحيانًا الوجه. لا يوجد سبب طبي لهذا النوع من فرط التعرق.
يحدث فرط التعرق الثانوي بسبب حالة طبية أساسية أو عن طريق تناول بعض الأدوية ، مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب وبعض أدوية السكري والأدوية الهرمونية. هذا النوع من فرط تعرق اليدين قد يسبب التعرق في جميع أنحاء الجسم. تشمل الحالات التي قد تسببها ما يلي:
داء السكري
الهبات الساخنة لانقطاع الطمث
مشاكل الغدة الدرقية
بعض أنواع السرطان
اضطرابات الجهاز العصبي
الالتهابات
علاج تعرق اليدين
التدرب على تقنيات التخلص من التوتر
غالبًا ما ينتهي الأمر بالأشخاص المجهدين إلى التعرق أكثر من المعتاد. عندما يحدث هذا، من المهم معرفة كيفية تقليل التوتر ومنع نفسك من التعرق. إليك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها: - تنفس بعمق وببطء. سيساعد ذلك على تهدئة جسدك وتصفية ذهنك من أي أفكار أو مخاوف غير ضرورية. - تناول الأطعمة الصحية التي تمدك بالطاقة بدلاً من السكر الذي سيمنحك الرغبة في التعرق. - مارس التمارين الرياضية بانتظام - حتى لو كان ذلك مجرد نزهة حول المبنى! فهو يطلق الإندورفين، وهي مواد كيميائية تجعلك تشعر بالسعادة عقليًا وجسديًا.
الحافظ على نظافة يديك
يعد الحفاظ على نظافة يديك وجفافهما أمرًا ضروريًا لتجنب التعرق الزائد. من خلال غسل يديك بانتظام، قد تساعد في تبريد الجسم ومنع التعرق الغزير. نظرًا لأنه قد يجفف بشرتك ويسبب لك المزيد من التعرق، تجنب استخدام الصابون إلا إذا كانت يداك متسختين حقًا. نظرًا لأن تقليل كمية البلل على يديك هو الهدف من هذا الإجراء، فيجب عليك التأكد من تجفيف راحة يدك جيدًا بالمنشفة بعد ذلك للتخلص من أي رطوبة زائدة.
مضاد للتعرق لليدين
خط الدفاع الأول ضد تعرق راحة اليد هو مضاد التعرق. يمكنك استخدام مضادات التعرق على يديك لأن مضادات التعرق غير جراحية، وموضعية (توضع فوق الجلد)، ومتوفرة في عدد من نقاط القوة المختلفة بما في ذلك المنتجات "العادية" التي لا تستلزم وصفة طبية، و"القوة السريرية" التي لا تستلزم وصفة طبية. -المنتجات المضادة، والمنتجات الطبية. استخدمي مضادات التعرق ليلاً قبل النوم على بشرة جافة تمامًا.
اقرئي أيضاً:
كل ما تودين معرفته عن البوتوكس للتعرق
