image courtsey: Sam Hojati - Unsplash
لا تقتصر شهرة عصير المانجو على طعمه اللذيذ بل هو يقدم العديد من الفوائد الصحية لجسمك. كما أن فاكهة المانجو تضاف إلى العديد من المأكولات والصلصة والمخللات، اليوم سنقدّم لك من موقع فوائد عصير المانجو الحلو المذاق.
فوائد عصير المانجو
يحتوي عصير المانجو على فيتامينات ومعادن أساسية لصحة جيدة، وأهمها:
- المانجو مصدر غني بفيتامين أ والفلافونويد الذي يساعد على تعزيز النظر وتمنع العمى الليلي وجفاف العين.
- يساعد عصير المانجو على تنظيم ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد عضلاتك وقلبك وأعصابك.
- يساعد في منع الإصابة فقر الدم
- يقوي المناعة الضعيفة ويساعد في محاربة الأمراض، ويقوي العضلات
- يساهم في الحصول على بشرة متوهجة
- يقوي الذاكرة
- مفيد لمعالجة حالات عسر الهضم
أيضاً في حالة الحمل ، يعتبر عصير المانجو مفيدًا جدًا للمساعدة في زيادة سرعة نمو الطفل البدني والعقلي لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
تحضير عصير المانجو بطريقة جديدة
تحظى فاكهة المانجو بشعبية كبيرة خاصة في فصل الصيف، وهو مشروب يساعد في التخلص من آلام التعرض للشمس.
طريقة التحضير:
- خذي قطعتين من المانجو واغليهما لمدة 20 دقيقة
- بردي المانجو وقشريها
- افصلي الحبة الموجودة داخلها عن الفاكهة
- اهرسي المانجا وأضيف إليه قليل من الملح الأسود ومسحوق الكمون المحمص وكوب من الماء البارد
- امزجيه جيداً
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من السكر إذا كان طعم السائل حامضًا أو لاذعًا
- اسكبي المشروب في كوب ويُزين بأوراق النعناع ويُقدّم بارداً
اقرئي أيضاً:شد البشرة وتقشيرها مع المانجو
العلامات:
عصير المانجا
المانجو
