5 خطوات صباحيّة تُحسّن من مزاجك


الأمورالتّي يُمكن أن تُعكّر مزاجك في الصّباح عديدة منها عدم الحصول على قسطٍ كافي من النوّم، زحمة السيْر والتّأخّرعلى العمل وغيْرها ولكن أتعلمين أنّ هناك خطوات صباحيّة بسيطة تجعلك تتمتّعين بمزاج جيّد طول النّهار؟

تناولي وجبة فطور شهيّة: استيْقظي باكراّ لتتمكّني من تناول فطورك بهدوء وكوني على ثقة أنّ ذلك سيكون حافزاً للمضيّ بنشاط خلال النّهار.

خصّصي وقتاً كافياً لتجهيز نفسك: اختاري ثيابك بتأنّي وقومي بتسريح شعرك ووضع مكياجك بهدوء، فذلك يُشعرك بالجهوزيّة لمواجهة العالم.

هذا هو السبيل لتحقيق كلّ أحلامك!:إقرئي أيضاً

عبّري عن حبّك لعائلتك: ضمّي والدتك أوأطفالك قبل الذّهاب إلى العمل، ذلك يُحفّز طاقتك الإيجابيّة ويُعطيك دافعاً لبدء نهارك بنشاط.

استمعي إلى الموسيقى الهادئة: حاولي الإبتعاد عن الأخبار السيّئة والمزعجة التّي تبثّ الطّاقة السّلبيّة بيْنما أنت في طريقك إلى العمل واستعيضي عنها بالإستماع إلى الموسيقى الجميلة التّي تُهدّئ أعصابك.

إقرئي أيضاً:12 قاعدة لتنعمي بأجواء إيجابيّة

متّعي نظرك بما حوْلك: تأمّلي جمال الطّبيعة من الشّمس السّاطعة في السّماء إلى الأشجار والورود التّي تُحيط بك، فكلّما شعرت بقيمة ما حوْلك كلّما أحسست بالإيجابيّة.

احرصي على بدء يوْمك بإيجابيّة لأنّ هذا الشّعور سيُرافقك خلال النّهار، مهما واجهت من صعوبات.

إقرئي أيضاً: هكذا تواجهين الضوضاء في مكان العمل


تعليقات