لا يمكن أن يكون لانقطاع التنفس أثناء النوم تأثير مدمر على جسمك فحسب ، بل يمكن أن يكون له أيضًا تأثير شديد على حالتك العقلية. في كثير من الأحيان ، وجد أيضًا أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم لديهم أعراض اضطراب القلق ، ويميلون إلى أن يكونوا أكثر عرضة لنوبات الهلع. والأسوأ من ذلك أن القلق وانقطاع النفس النومي في يمكن أن يكونا مرتبطين ارتباطًا وثيقًا لدرجة أنهما يزيدان من سوء بعضهما البعض. قد يكون التعرف على هذا الارتباط هو المفتاح للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
ما هو توقف التنفس أثناء النوم والقلق؟
يحدث توقف التنفس عند النوم بسبب مشكلة في قدرة الدماغ على إرسال الإشارات الضرورية للتنفس أثناء نومك ، ولكن في معظم الأحيان يحدث ذلك بسبب وجود شيء ما يسد مجرى الهواء جزئيًا أو كليًا. عند تجاهله ، يمكن أن يؤدي انقطاع النفس النومي إلى الوفاة ، حيث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والحوادث الخطيرة.
اضطراب القلق هو حالة يكون فيها الشخص شديد القلق أو الخوف أو التوتر بشكل منتظم خلال المواقف اليومية. من الطبيعي أن تشعر بالقلق بشكل دوري بالطبع ، لكنه يصل إلى مستوى الاضطراب عندما يبدأ في إعاقة قدرتك على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
كيف يرتبط توقف التنفس أثناء النوم والقلق؟
يشترك انقطاع النفس النومي واضطرابات القلق في بعض الأعراض الشائعة مثل الأرق والتعب. في الواقع ، قد يخطئ بعض الناس أحيانًا في أن يخطئ أحدهم في الآخر قبل إجراء التشخيص المناسب. لكن الأهم من ذلك هو حقيقة أن توقف التنفس أثناء النوم والقلق يمكن أن يتسبب في كثير من الأحيان في حلقة مفرغة. تؤدي انقطاعات التنفس المرتبطة بانقطاع النفس النومي إلى هز الدماغ للجسم عدة مرات أثناء الليل. يتسبب قلة الراحة في ديون النوم التي تجعل من الصعب على الدماغ التعامل مع التوتر ، مما يجعل أي اضطرابات قلق موجودة أسوأ. ونظرًا لأن القلق يمكن أن يزيد من صعوبة الحصول على النوم الذي تحتاجه ، فقد يؤدي بدوره إلى زيادة حدة انقطاع التنفس أثناء النوم.
هل علاج انقطاع التنفس أثناء النوم يساعد في القلق؟
أظهرت الدراسات أن علاج انقطاع النفس النومي يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض القلق ، وهو أمر منطقي عندما تتغذى الحالتان على بعضهما البعض. بالطبع ، ستحتاج أيضًا إلى اتخاذ خطوات لمعالجة القلق بشكل منفصل ، مثل تناول الطعام الصحي واستخدام تقنيات إدارة الإجهاد. إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من القلق أو توقف التنفس أثناء النوم ، فتحدثي إلى طبيبك، من الأفضل التعامل مع كلتا الحالتين في أقرب وقت ممكن للحفاظ على جسمك وعقلك في حالة جيدة .
اقرئي أيضاً:
