كلنا نعلم أن التفاح مهم جداً للحفاظ على صحة الجسم إذ إنه يحتوي على فيتامينات و معادن كثيرة كما أنه يعتبر هو من أكثر العصائر منفعة حيث يحافظ على صحة جسمك و يبعدك عن الأمراض. إليكِ سيدتي عشرة منافع أساسية لعصير التفاح، نعرض منها في هذا الجزء 4 فقط ونترك البقية للجزء الثاني:
- اشربي عصير التفاح لبشرة مشعة. إنّ عصير التفاح مفيد جداً للبشرة و الشعر وهو يعالج مشاكلهم. إنه يُستخدم كعلاج منزلي لبعض مشاكل البشرة مثل الالتهابات، الحبوب و تشقق البشرة. إنّ تطبيق عصير التفاح على فروة الرأس وغسله بعد دقائق كفيل في حماية رأسك من القشرة كما أنّ احتواء هذا العصير على الكثير من الفيتامين C يساعد البشرة على تكوين الكولاجين الذي يحميها.
- إنّ شرب عصير التفاح يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية فالمواد الموجودة في هذا العصير مثالية لتعديل كميات السكر في الدم.
- اشربي عصير التفاح لتخسري الوزن! لا يحتوي عصير التفاح على كميات كبيرة من السعرات الحرارية إنما يحتوي على كميات قليلة من الصوديوم التي تساعد في تخليص الجسم من كميات الماء الزائدة فيه إذ إن الماء الزائد في الجسم يؤدي إلى الإنتفاخ.
- إنّ عصير التفاح جيد لصحة القلب حيث يحتوي على مغذيات عديدة تفيد القلب و تحميه من الأمراض. إنّ البوتاسيوم الموجود في هذا العصير يساعد ويفيد في تنظيم العمل الكهربائي في القلب. كوب واحد من عصير التفاح كفيل في إعطاء الجسم أكثر من حاجاته اليومية من البوتاسيوم وشربه بشكل دائم و منظم يحمي شرايينك من التصلب بسبب احتوائه على الفيتامين C ويخفف من الكوليسترول في الجسم و بالتالي يحميك من عدة أمراض قلبية.
