يمكن أن يصاب الناس بالبكاء لأي سبب تقريبًا وفي أي وقت. ما زلنا لا نعرف الكثير عن البكاء ولكن يعتقد بعض العلماء أن الدموع العاطفية - مقابل الدموع اليومية التي تحمي عينيك - مفيدة أيضًا لصحتك. في بعض الأحيان قد تجد نفسك تبكين كثيرًا أكثر مما تريد أو بدون سبب واضح.
الهرمونات
نظرًا لأن النساء يبلغن عن البكاء أكثر من الرجال ، فمن النظرية القوية أن الهرمونات تؤثر على فروق البكاء بين الناس. هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون أعلى عند الرجال ، قد يمنع البكاء ، بينما البرولاكتين ، وهو أعلى عند النساء ، قد يعزز البكاء.
تحدد الهرمونات الكثير من كيفية عمل جسمك ويمكن أن تسبب مستوياتها مجموعة واسعة من الأعراض. إذا كان هناك أي شيء يؤثر على هرموناتك ، مثل النوم أو التوتر أو الأدوية ، فمن المحتمل أن يؤثر على مقدار بكائك.
البكاء في الحمل
الحمل يتطلب الكثير من العمل والبكاء أكثر هو أمر شائع. يمكن لكل من المشاعر السعيدة والحزينة أن تثير الكثير من الدموع إذا كنت حاملاً.
أسباب البكاء الذي لا يمكن السيطرة عليه أثناء الحمل هي:
- التغيرات الهرمونية الرئيسية في جسمك
- الإرهاق من التغيرات الجسدية في جسمك
- الشعور بالإرهاق من كل الاستعدادات لإنجاب طفل
- زيادة حدوث الاكتئاب
نوبات البكاء مع القلق والتوتر
الإجهاد هو رد فعل طبيعي لبعض الأحداث اليومية في الحياة. الإجهاد يجعل جسمك وعقلك متيقظين لما يحدث. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التوتر المستمر علامة على اضطراب القلق. القلق يمكن أن يمنعك من القيام بالأشياء التي تريد القيام بها وتعيش الحياة كما تريد.
بحثت دراسة أجريت عام 2016 عن نزعات البكاء لدى البالغين وكيف ترتبط بشعورهم بالارتباط والأمان والتواصل مع الآخرين. كان الأشخاص المصابون بالقلق أكثر ميلًا للقول إن البكاء يبدو مفيدًا ولكن لا يمكن السيطرة عليه. إذا كنت تعانين من القلق ، فقد تبكي كثيرًا أو لا يمكن السيطرة عليه.
الإرهاق
يفيد الكثير من الناس بأنهم أسرع في البكاء عندما يكونون متعبين حقًا. إذا كنت تبكي كثيرًا مؤخرًا وتعلم أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فيجب أن تحصل على مزيد من الراحة. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعودة من قلة النوم.
يحتاج البالغون من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. كما أن النوم في أوقات غير معتادة لا يساعد أيضًا لأن هرموناتك الطبيعية تجعل عقلك متعبًا ويحتاج إلى النوم طوال الليل.
اقرئي ايضاً:
