تتمتع الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية، وخاصة بالنسبة للإناث، مثل زيادة إنتاج حليب الثدي، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وتحسين الرغبة الجنسية.
يُعتقد أن الحلبة، المتوفرة في أشكال مختلفة بما في ذلك المساحيق والكبسولات والزيوت، تساعد أيضًا في علاج حالات طبية أخرى لدى كل من الرجال والنساء. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، وخاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو تتناولين أي أدوية.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول الحلبة أو المكملات الأخرى دون الحصول على موافقة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بهن.
ما هي الحلبة؟
الحلبة (Trigonella foenum-graecum) هي عشبة عطرية تشبه البرسيم وتنتمي إلى عائلة البازلاء (Fabaceae). النبات أصلي في جنوب أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط ويزرع في وسط وجنوب شرق أوروبا والأجزاء الغربية من آسيا والهند وشمال إفريقيا.
تُستخدم الأوراق المجففة والبذور العطرية لنبات الحلبة في العديد من المأكولات والأدوية العشبية. تتميز بذور الحلبة برائحة مميزة وطعم مرير يشبه شراب القيقب أو يذكرنا بالسكر المحروق. تُستخدم البذور والأوراق المجففة كتوابل أو تُمزج بالدقيق لإعداد الخبز. يمكن طهي بذور الحلبة أو تناولها نيئة بعد نقعها في الماء.
إقرأي أيضاً: ما هي اسباب نزول الدورة مرتين بالشهر؟
تُستخدم مستخلصات الحلبة أيضًا في مستحضرات التجميل والصابون المختلفة. تم استخدامها في العديد من المستحضرات الطبية العشبية إما كمكون رئيسي للدواء أو لإخفاء رائحة أو طعم الأدوية العشبية المكونة.
هي تخفف من تقلصات الدورة الشهرية، لقد ثبت أن الحلبة تخفف من عسر الطمث، أو فترات الحيض المؤلمة. وفقًا لبعض الدراسات، أفادت النساء اللواتي تناولن مكملات الحلبة بانخفاض الحاجة إلى مسكنات الألم لتقلصات الدورة الشهرية. يمكن تناول مسحوق بذور الحلبة 3 مرات يوميًا بجرعة 1800-2700 ملغ لمدة 3 أيام الأولى من الدورة الشهرية، ثم يتبع ذلك تناول مسحوق بذور الحلبة 900 ملغ 3 مرات يوميًا لمدة اليومين التاليين من الدورة الشهرية.
في حين أن هناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة للحلبة للإناث، فإن العديد من هذه الادعاءات تتطلب المزيد من الأدلة العلمية. تحدثي إلى طبيبك قبل استخدام الحلبة كعلاج عشبي.
إقرأي أيضاً: فوائد زيت الحلبه للبشره ستدفعك لاستخدامه كل يوم!
