الكركديه هو مشروب عشبي يتم تحضيره من الأزهار المجففة لنبات الكركديه (Hibiscus sabdariffa). يتميز بلونه الأحمر الزاهي وطعمه الحامض المميز. يعتبر الكركديه من المشروبات الشعبية في العديد من البلدان حول العالم، وخاصة في الشرق الأوسط وأفريقيا.
الكركديه هو مشروب عشبي يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية. إليك بعض الفوائد التي قد يقدمها الكركديه للنساء في هذه الفترة:
1. تخفيف الألم والالتهابات
• يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، مثل تقلصات البطن.
2. تحسين الدورة الدموية
• يساعد الكركديه في تحسين تدفق الدم، مما قد يساهم في تقليل الشعور بالثقل أو التعب الذي تشعر به العديد من النساء خلال الدورة الشهرية.
3. تنظيم الهرمونات
• الكركديه قد يساعد في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، مما يقلل من التقلبات المزاجية الشديدة التي يعاني منها البعض أثناء الدورة الشهرية.
4. الحد من التوتر والقلق
• يحتوي الكركديه على خصائص مهدئة قد تساعد في التخفيف من القلق والتوتر، اللذين يمكن أن يزيدا أثناء فترة الحيض.
5. يعزز الترطيب
• الكركديه مشروب منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد في ترطيب الجسم خلال فترة الدورة الشهرية، التي قد يصاحبها أحيانًا شعور بالجفاف.
طريقة تحضير الكركديه
• يمكن تحضير الكركديه بشكل بارد أو ساخن. في حالة الدورة الشهرية، قد يفضل الكثيرون تناول الكركديه باردًا لأنه يساعد في تهدئة الجسم.
بينما يعتبر الكركديه آمنًا لمعظم النساء، يجب على النساء الحوامل أو اللواتي يعانين من مشاكل صحية معينة استشارة الطبيب قبل تناوله، لأن له تأثيرات على الهرمونات قد تكون غير مناسبة لبعض الحالات.
إقرأي أيضاً: لماذا قد تعانين من تأخر الدورة في رمضان؟
