اضطراب ما قبل الدورة الشهرية هو مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تسبق الحيض، إلا أنها تكون شديدة، وأكثر تأثيراً في الحياة اليومية خاصة النفسية منها مثل: الاكتئاب، أو تقلب المزاج، أو التوتر. وعادة ما تظهر هذه الأعراض قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الحيض، وتتلاشى خلال 2-3 أيام من بدء الحيض. يصيب اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي حوالي 5% من النساء فقط.
ليس مرضاً:
يجب أن تعلمي أن اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، ليس مرضاً، ولا يشكّل خطراً على حياتك، ولا يعني أن لديك مشكلة صحية سواء في الهرمونات، أو الرحم، أو المبايض، هو فقط يعني أن جسمك حسّاس للتغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث عند أي امرأة قبل الدورة الشهرية.
ما هي أعراض اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي؟
أعراض اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي تتشابه مع أعراض ما قبل الحيض عند غيرك من النساء، لكن الفرق الرئيسي يكون في أنها لديك تكون أشد وأكثر تأثيراً حياتك اليومية تحديداً النفسية منها (الاكتئاب، أو تقلب المزاج أو القلق الشديد)، فإذا كانت الأعراض النفسية تؤثر عليك لدرجة أنك لا تستطيعين الذهاب إلى العمل أو المدرسة، أو لا تقدرين على التواصل مع الآخرين في تلك الفترة، فقد تكونين مصابة باضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD).
آلام شديدة في البطن وانتفاخ.
تورم وألم الثدي.
صداع.
الشعور بالاكتئاب والحزن واليأس (قد يصل إلى التفكير بالانتحار).
الشعور بالتوتر والقلق، مع احتمالية حدوث نوبات هلع.
آلام في المفاصل أو العضلات.
ضعف عام وإرهاق.
فقدان الشغف وعدم الاهتمام بالأنشطة اليومية أو العلاقات الاجتماعية.
تقلبات شديدة في المزاج تؤثر على الآخرين، مثل: الغضب، والاستياء، والبكاء أو الشعور بفقدان السيطرة.
مواجهة مشاكل في النوم.
كيف أعرف أني مُصابة باضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي؟
لا يوجد فحص معين لمعرفة ما إن كنتِ مُصابة باضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، لكن قد تدل المعايير التالية أنك مُصابةً به:
وجود 5 أعراض أو أكثر من الأعراض النفسية والجسدية للاضطراب، ويجب أن تكون واحدة منها على الأقل تتعلق بالمزاج.
تكرار ظهور الأعراض نفسها لدورتين متتاليتين على الأقل.
اختفاء الأعراض تماماً مع بداية الحيض أو بعد بدئها بفترة قصيرة.
استثناء وجود مشاكل صحية أخرى تسبب ظهور الأعراض، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو كسلها، إذ تتشابه أعراض هذه الأمراض مع أعراض اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي.
اقرئي أيضاً:تخفيف الم الدورة الشهرية بسرعة
