هناك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها لتنزيل الدورة الشهرية بشكل أسرع. بعضها آمن للقيام به شهريًا، لكن البعض الآخر يتطلب الاعتدال أو موافقة الطبيب.
كيف انزل الدورة بسرعة ؟
اللجوء للأعشاب وبعض المشروبات الطبيعية، إليك بعض المشروبات العشبية التي قد تساعد على تنزيل الدورة:
- الكمون: قد يساعد الكمون على تحفيز انقباض الرحم، مما قد يحفز قدوم الطمث. يمكن نقع ملعقتين من الكمون في كوب ماء لليلة كاملة، ومن ثم شرب هذا المزيج يوميًّا.
- الكركم: قد يساعد الكركم على تنظيم الدورة الشهرية ومقاومة اضطرابات الهرمونات التي قد تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن شرب كوب من الحليب الدافئ الممزوج مع ربع ملعقة كركم وملعقة عسل يوميًّا.
- الشمر: قد يساعد الشمر على تنظيم الهرمونات وعملية التبويض، مما قد يساعد على مقاومة عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن غلي ملعقتين من بذور الشمر مع كوب ماء، ومن ثم شرب هذا المزيج يوميًّا.
- أعشاب ومشروبات طبيعية أخرى، مثل: مغلي الزنجبيل، وعصير قصب السكر، ومغلي السمسم، ومغلي البقدونس، وكوب حليب دافئ مع رشة قرفة.
اقرئي أيضاً:
أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
العلامات:
الدورة الشهرية
