القلق قصير المدى هو حالة عاطفية مؤلمة يمر بها معظم الأفراد خلال حياتهم. قد تحدث أعراض القلق لفترة وجيزة عندما يشعر الفرد أن صحته أو أمواله أو سلامته مهددة. قد يظل الفرد متيقظًا وخائفًا لفترة قصيرة ، حتى عندما لا يكون الخطر المحتمل موجودًا. إذا حدث هذا التفاعل الضار بشكل متكرر مع أو بدون تهديدات ، فقد يصبح الفرد عرضة لمستويات عالية من القلق. سمات الشخصية هي بعض من العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الفرد باضطراب القلق طوال حياته.
العصبية
العصبية هي سمة شخصية مرتبطة بالحالات العاطفية السلبية وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من اضطرابات القلق ، بما في ذلك أنواع الرهاب المختلفة ، واضطراب الهلع ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، واضطراب القلق العام. يكافح الفرد المصاب بالعُصابية العالية للتحكم في الإحباط ، ويتصور أن الضغوطات العادية ساحقة.
انخفاض مستوى السعادة
الانبساط هو سمة شخصية توجد على طول سلسلة متصلة وتعكس الدرجة التي يسعى فيها الشخص إلى التفاعل الاجتماعي والإثارة. غالبًا ما يُنظر إلى الأفراد الذين يتمتعون بمستويات عالية من الانبساط على أنهم نشيطون ومؤنسون ودافئون عاطفياً. يرتبط الانبساط العالي أيضًا بمزيد من المشاعر الإيجابية والمرونة. أولئك الذين يعانون من انخفاض الانبساط ، والمعروف أيضًا باسم الانطواء ، هم أكثر عرضة للبحث عن تجارب ممتعة في العزلة. غالبًا ما يتمتع المنفتحون بالكثير من الاهتمام الإيجابي ، لكن الطبيعة الهادئة للانطوائيين لها فوائد أيضًا. يميل الانطوائيون إلى أن يكونوا مبدعين ، وملتزمين للغاية ، ومتناغمين مع أنفسهم والآخرين ، ويعطون الأولوية للعلاقات الوثيقة عالية الجودة.
الخجل
غالبًا ما يُشار إلى الخجل والانطواء على أنهما سمات قابلة للتبادل ، ولكن هناك اختلاف رئيسي واحد يميزهما عن بعضهما البعض. الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من الخجل يتجنبون التفاعل الاجتماعي بسبب الانزعاج والتوتر والارتباك ، بينما يظل الانطوائيون واثقين من طبيعتهم تجاه طبيعتهم الهادئة وانخفاض اهتمامهم بالتفاعل الاجتماعي.
الضمير الحي
يُعرّف الضمير بأنه الحذر ، والمبدئي ، والانضباط الذاتي للغاية. يمكن للفرد الذي يتمتع بمستويات عالية من الضمير أن يؤخر الإشباع ويقل احتمالية التصرف بدون خطة.
