من أقل الأمور التي يمكننا أن نقدّمها لأمهاتنا هي الاهتمام بصحّتهم ومنحهم حياة فرحة وصحيّة. إليكِ أيتها السيدة بعض النصائح التي تساعدك لمنح أمّك السعادة وحياة جميلة.
- سجلّي أمّك في نادٍ رياضي. من المهم أن تحثّي أمّك على القيام بالتمارين الرياضيّة ويكون ذلك عبر تسجيلها في نادِ رياضي قريب من المنزل. كما يمكنك تعيين مدرب خاص لها لتشعر بأهميّة التمارين وأنّها تقوم بالتمارين التي تناسبها.
- اشتري لأمّك كتابًا عن الحياة الصحيّة والذي يساعدها في الانتباه إلى صحّتها وعيشها الصحّي. كما يمكنك إهدائها عدّاد الخطوات الذي سيحثّها على المشي أكثر.
- اشتري عدّة اليوغا فاليوغا تساعد في الحفاظ على الهدوء الداخلي والاسترخاء.
- ابتاعي ثياب الرياضة بذلك تشجّعينها على الحراك والقيام بالتمارين.
- ضعي الأغاني الحماسيّة المفضلّة لديها على جهاز الأيبود الخاص بها.
- كما يمكنك مساعدتها على الاهتمام بنوعيّة أكلها من خلال الكتب المخصصة بذلك.
- قومي بالتمارين الرياضيّة معها مثل الركض أو المشي، فيزيد ذلك حماسها.
