لم نولد جميعنا مع القدرة على العيش بفرح وتفاؤل. يلجأ العديد من الناس إلى التشاؤم ورؤية الحياة من جانبها المظلم، بينما يسعى البعض الآخر إلى التحلّي بالتفاؤل ورؤية الجوانب الإيجابيّة في كل المشاكل التي يمرّون بها. إليكِ سيدتي ما يفعل الأشخاص الإيجابيون للتحلّي بالتفاؤل والفرح:
- هم يضعون أهدافًا يسعون إليها كلّ يوم. قد تكون الأهداف أمورًا بسيطة مثل تعلّم طهي طبق جديد، التكلّم مع صديق قديم أو مشاهدة فيلم معيّن
- هم يحتفلون ويفرحون بالأمور البسيطة. لا تبخلي على نفسكِ، ابحثي عن السعادة بأصغر الأمور العادية التي تحدث معك
- يشغلون أنفسهم دائمًا. هم يملؤون أيامهم بالنشاطات المفيدة التي تفرحهم
- يتحمّلون مسؤولية أخطائهم ويعترفون بها. والأهم من ذلك، هم يسامحون أنفسهم عندما يخطئون
- لا يقارنون أنفسهم بالآخرين بل يركّزون على أنفسهم وعلى تقدّمهم الذاتي.
