امرأة تحتسي فنجان شاي دافىء
يُسّبب التهاب الحلق ألمٌ وحكةٌ وتهيّجٌ في الحلق يزداد سوءًا عند محاولة البلع، مما يُصعّب تناول الأطعمة والسوائل. هناك العديد من الأسباب التي تُسبّب التهاب الحلق، وعادةً ما يكون ناتجًا عن عدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا. هناك العديد من العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب الحلق بسرعة. من المهم أيضًا الحفاظ على رطوبة الحلق دائمًا لتخفيف الانزعاج، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الماء والعصائر والحساء والشاي.
اقرئي المزيدفوائد الزعتر البري للتنحيف... أضيفيه الى نظامك اليومي وتخلصي من الدهون العنيدة!
فيما يلي 7 علاجات منزلية سهلة وسريعة لالتهاب الحلق، والتي تُساعد على الشعور بالراحة وتعزيز الصحة في المنزل:
1. الغرغرة بالماء المالح
كوب من الملح الصخري والماء الدافىء
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الغرغرة بالماء الدافئ والملح الصخري تُخفف التهاب الحلق. يُنصح بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح الصخري في كوب من الماء الدافئ وتكرار الغرغرة من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا. يُعدّ هذا علاجًا فعالًا لالتهاب الحلق، حيث يُساعد على قتل البكتيريا وتسهيل خروج المخاط وتخفيف آلام الحلق.
2. تناول الشاي
امرأة تتناول كوبًا من الشاي لتهدئة التهاب الحلق
يمكنك تناول الشاي المنزلي لعلاج سريع لالتهاب الحلق. شاي البابونج علاجٌ رائعٌ لالتهاب الحلق، إذ يُحارب الكائنات الدقيقة، ويُقلل الالتهاب، ويُرخي عضلات الحلق، ويُمكن أن يكون مُسكّنًا طبيعيًا للألم. تحتوي أنواع الشاي العشبية، مثل الشاي الأخضر، والشاي الأسود، وشاي القرنفل، وشاي النعناع، على العديد من مضادات الأكسدة، وخصائص مُضادة للبكتيريا تُحارب العدوى وتُخفف التهاب الحلق.
3. حساء الدجاج
حساء الدجاج كعلاجٍ منزليٍّ لتهدئة التهاب الحلق
يُعدُّ هذا عادةً أحد العلاجات المنزلية التقليدية لالتهاب الحلق، بالإضافة إلى أمراضٍ أخرى. يمكن للصوديوم الموجود في حساء الدجاج أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا الطعام السوائل والتغذية عندما يصعب تناوله أو بلعه بسبب الألم. تشير التقارير الحديثة إلى أن حساء الدجاج الساخن، أكثر من غيره من أنواع الحساء الساخن، يمكن أن يكون من أفضل العلاجات المنزلية لتهيج الحلق، إذ يزيد من تدفق المخاط ويساعد في الحد من الإصابة بفيروس البرد.
4. العسل مع الليمون
كوب من العسل والليمون الساخن
يُعد خلط العسل مع الليمون علاجًا منزليًا قديمًا لالتهاب الحلق. سخّني القليل من الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل وملعقة ونصف من عصير الليمون، ثم اشربيه كشاي. سيساعد ذلك في تخفيف السعال وتخفيف كثافة المخاط، لأن الليمون مصدر غني بفيتامين C الذي يساعد في التخلص من البكتيريا المُكوّنة للمخاط. يتميّز العسل أيضًا يخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تخفيف التهاب الحلق وتسريع الشفاء.
5. خل التفاح
ملعقة خل التفاح
يُعد خل التفاح من أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق، فهو شديد الحموضة ويساعد على مكافحة البكتيريا. امزجي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الدافئ. من الضروري تناوله قبل أن يبرد الماء. يساعد تناول خل التفاح على تهدئة التهاب الحلق بطرق مختلفة. يمكنك استخدامه كغرغرة بخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع نصف ملعقة صغيرة من الملح الصخري وقليل من الماء الدافئ، أو مزجه مع العسل والماء الفاتر، وهو أفضل علاج لالتهاب الحلق.
6. الثوم
فص ثوم لعلاج التهاب الحلق بسرعة
يتميز الثوم بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، مما يساعد على تقليل العدوى، وهو من أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق. يحتوي الثوم على مركب يُسمى الأليسين، وله تأثيرات مضادة للبكتيريا وخصائص مضادة للأكسدة. امتصي فص الثوم ببطء وافركيه بأسنانك لإخراج الأليسين. جرّبي هذا مرة واحدة يوميًا.
7. عصير الجريب فروت
عصير الجريب فروت لعلاج التهاب الحلق fsvum
من العلاجات المنزلية الأخرى الجيدة لالتهاب الحلق شرب عصير الجريب فروت، فهو غني بفيتامين C ويعمل كمضاد للالتهابات، مما يقلل من أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد. اشربي عصير الجريب فروت ٣ مرات على الأقل يوميًا لتخفيف مشكلة التهاب الحلق بسرعة.
إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن عدوى، فإن أفضل علاج لالتهاب الحلق هو الراحة وترك جسمك يتعافى. إذا كنت تعانين من التهاب الحلق، فحاول الاسترخاء، وخذي قسطًا كافيًا من الراحة، وتأكد يمن حصولك على قسط كافٍ من النوم.
ما الذي يجب تجنبه في حالة التهاب الحلق؟
على الرغم من أن جميع العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها. حاول تجنب الأشياء التالية في حالة التهاب الحلق:
- الأطعمة التي يصعب بلعها
- الأطعمة الحارة
- الأطعمة والمشروبات الحمضية
- الهواء الجاف
- الدخان
إذا كنت تشعرين بمشكلة التهاب في الحلق، فجربي أولًا العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق التي تُخفف من حدته. لكن في بعض الأحيان تتفاقم المشكلة، والعديد من العلاجات المنزلية لألم الحلق لا تُجدي نفعًا. يجب عليكم استشارة الطبيب إذا لم يُشفَ التهاب الحلق خلال بضعة أيام أو أسبوع.
اقرئي المزيدما سبب خروج دم من الحلق؟
