يعتبر الاكتئاب مرضاً يصيب نفس الفرد وجسمه، وهو عبارة عن اضطراب اكتئابيّ حادّ Severe Depression Disorder قد يصل إلى الاكتئاب السّريريّ Clinical Depression.
ويؤثّر الإكتئاب بشكلٍ أو بآخر على تصرّفات الفرد وطريقة تفكيره، وبالتّالي يسبّب مشاكل جسديّة وعاطفيّة ونفسيّة وعدم الرّغبة بعيش الحياة بجمالها وإيجابيّاتها وسعادتها.
كما أنّه يعتبر من الأمراض الأكثر انتشاراً في العالم، وهو يرافق يوميّات الأفراد مهما تفاوتت الأعمار أو اختلفت الأجناس، لا سيّما في المجتمعات التي تعاني من العديد من المشاكل.
اقرئي أيضاً: اكتشفي أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ وطرق تفاديه!
وتتفاوت أعراض الاكتئاب بين فردٍ وآخر، فالبعض يعانون من أعراض حادّة والبعض الآخر من أعراض بسيطة، واليوم نتعرّف عليها سويّاً:
- اضطرابات في النوم.
- قلق وضجر.
- صعوبة في التركيز.
- فقدان الأمل.
- حساسيّة مفرطة.
- عدم القدرة على اتّخاذ قرارات.
- شعور بالتّعب والإرهاق.
- تفاوت بالوزن من دون اتّباع حمية، أكان زيادة في الوزن أو نقص فيه.
- الكآبة والعصبيّة.
- نوبات بكاء من دون سبب.
- انتقاد الذّات من دون سبب.
- عدم رغبة بممارسة النشاطات اليوميّة الروتينيّة.
- شعور بقلّة قيمة النّفس والذّنب وعدم تقدير الذّات.
- أوجاع في الجسم من دون سبب مثل وجع الظهر أو الرأس.
أمّا أسباب المعاناة من الاكتئاب فتختلف بين شخصٍ وآخر، فهي:
- الوراثة.
- أوضاع وظروف الحياة.
- مشاكل اقتصاديّة.
- خسارة شخص عزيز.
- توتّر حادّ.
- خلل في التوازن الهرمونيّ في الجسم.
- المعاناة من أمراض مزمنة أو مستعصية.
وأخيراً وليس آخراً، وإذا كنت تعانين من أيّاً من عوارض الاكتئاب، ندعوك إلى استشارة معالج أو طبيب نفسيّ، وممارسة اليوغا والتأمّل.
اقرئي أيضاً: فوائد شرب النعناع قبل النوم مذهلة...اكتشفيها!
