"ليت الشباب يعود يوماً"، إنّها مقولة يرددها الكثير من الناس. إنّما هل أنت تعلمين أنّك تستطيعين أن تتمتعي بشبابك مدّة أطول بأساليب طبيعيّة دون اللجوء الى العمليات؟
- حاولي التخلّص من القلق. ابتعدي قدر الإمكان عن الأمور التي تقلقك وتتعب نفسيّتك. انتقي جملة أو قول تحبّينه وردّديها يوميًّا لمدّة عشر دقائق في مكان هادىء وبعيد عن الضجيج الخارجي. بذلك تتخلّصين تدريجياً من القلق والتعب النفسي.
- الرياضة التي تساعدك في الحفاظ على رشاقتك والتمتّع بجسم سليم وصحّي. من المهم أن تأكلي الوجبات التي تحتوي على الأوميغا ٣ اذ انّه يساعد في تقوية العظام، يساعد في تخلّصك من القلق وبالإضافة الى ذلك، انّه يحارب علامات التقدّم في السن لأنّه يعطي حيويّة للبشرة ويجعلها أكثر إشراقاً.
-عيشي حالة حبّ دائماً. انّ الحب وحده يعطيك هدفاً للنهوض من سريرك بحماس وتمضية نهارك بفرح وحماس. أحبّي نفسك وأحبّي ما تقومين به. اذا كنت على علاقة مع حبيب، جدّدي هذا الحب دائماً كل يوم.
- تناولي الفاكهة دائماً واشربي الشاي الأخضر يومياً، اذ انّهما يساعدان في الحفاظ على صحّة الجسم وحيويته. تناولي الفيتامين A اذ انّه يساعد في الحفاظ على حيوية وشباب بشرتك.
لا تنسي أن تغذّي دماغك أيضاً وتتمتعي بالثقافة والعلم. ابتسمي دائماً واستمتعي بوقتك الى أقصى حدود.
