الحمل أصعب مرحلة صحية تمرين بها سيدتي وخصوصا في المراحل الأولى حيث ينبغي أخذ الحيطة والحذر من أجل الحفاظ على صحتك وصحة الجنين، لذا عليكِ الإهتمام بهذه الأمور:
- التقليل من الحركة أو حتى التزام الفراش في أولى أيام الحمل وعدم رفع أو حمل أي وزن ثقيل
- الابتعاد عن المشروبات الساخنة، أو حتى الامتناع عنها، فهي قد تفقدك الجنين
- التوقف عن العلاقات الجنسية الحميمة التي تؤثر سلباً على صحتك وصحة مولودك المنتظر
- متابعة الطبيب المختص في البداية وترتيب موعد دوري شهري لمتابعة الحالة الصحية بكِ وبالجنين
- تناول حبوب الفولد آسيد باستشارة طبيب فهو الذي يحدد كيفية وكمية أخذها فهي تركز الحمل وتحصنه من الخطورة وتوزع الفيتامينات على الجسم وتمنع التشوهات
