تعرّفي إلى فوائد إحدى أشهى أنواع الفاكهة ، الـPassion Fruit. هذه الفاكهة هي منبع هام وأساسي للمعادن كالحديد، المغنيسيوم والفوسفور، بالإضافة للفيتامينات والألياف و١٠٠ غرام منها تحتوي على ٩٧ سعرة حرارية.
تحتوي هذه الفاكهة الموسمية على الفيتامين C الذي يساعد في الحماية الانفلونزا، بالاضافة الى ذلك، تحتوي على الفيتامين A والبيتاكاروتين اللذين يساعدان في حماية البشرة.
ومن المعروف أنّ البوتاسيوم مهم جدّاً للحفاظ على صحّة الخلايا ونموها السليم و١٠٠ غرام من الـPassion Fruit يحتوي على ٣٤٨ ميليغرام من البوتاسيوم.
