فوائد القرفة على الريق من خسارة الوزن إلى تقوية المناعة​

القرفة هي عشبة أيورفيدية مع توابل تأتي محملة بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. القرفة هي توابل مصنوعة من لحاء شجرة القرفة وتستخدم لنكهة الأطباق. فوائد القرفة متنوعة إلى حد ما إذا كنت تتساءلين. تمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للأكسدة ومضادة لمرض السكري. إن أفضل طريقة لإضافة القرفة إلى نظامك الغذائي هي صنع كوب من ماء القرفة وشربه على معدة فارغة. تتساءلين عما قد يحدث عندما تفعلين ذلك؟

يساعد في إنقاص الوزن

إن التأثيرات السحرية لماء القرفة على إنقاص الوزن معروفة جيدًا. يتم تكسير خلايا الدهون في جسمك وطردها بمساعدة الماء. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لماء القرفة على معدة فارغة في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. أفضل جزء هو أن صنع ماء القرفة لإنقاص الوزن بسيط حقًا ولا يحتاج إلا إلى مكونين: الماء الساخن وأعواد القرفة.

يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم

تشتهر القرفة بتعزيز حساسية الأنسولين، مما يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم. وفقًا لتحليل تلوي نُشر في مجلة الأغذية الطبية، فإن تناول مكملات القرفة يساعد في مستويات الهيموجلوبين A1c ومستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى مرضى السكري من النوع 2. يمكن أن يساعد استخدام ماء القرفة بانتظام في تقليل ارتفاعات وانخفاضات السكر في الدم.
يساعد في إدارة مستويات الكوليسترول

لقد ثبت أن القرفة تخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) وتدعم مستويات الجلوكوز المستقرة. يمكن أن يقلل هذا من خطر انسداد الشرايين أو تلفها، مما يمنع القلب من العمل بجد.

يعزز صحة القلب

تم ربط تأثيرات القرفة الخافضة للكوليسترول بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يساعد تناول ماء القرفة بانتظام في حماية القلب وتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.

يقوي مناعتك

تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا - وكلاهما يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. يمكن أن يساعد تناول ماء القرفة بانتظام في دفاع جسمك ضد الأمراض والالتهابات.

 

اقرئي ايضاً:

 

فوائد شرب القرفة غير متوقعة