النظام الغذائي الكيميائي هو وسيلة سهلة لخسارة ما يصل إلى 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد. تحظى بشعبية كبيرة بين بعض أخصائيو الحميات الذين يبحثون عن نتائج سريعة.ومع ذلك، يقول بعض الناس أنها غير صحية، وغير مستدامة، وغير فعالة. تقوم هذه المقالة بتقييم النظام الغذائي الكيميائي لتحديد ما إذا كان آمنًا وفعالًا لفقدان الوزن.
يطلق على هذا النوع من النظام الغذائي بالرجيم الكيميائي، وذلك لاقتصارة فقط على أنواع محددة من الأطعمة، والتي تشمل معا تفاعل كيميائي، كما تزيد من التمثيل الغذائي وخلق تأثير كبير في حرق الدهون، وذلك لا يحدث عن طريق تناول أدوية أو مواد كيميائية مصنعة.
يتميز هذا النظام الغذائي انه لديه قائمة من الأطعمة الممنوعة والتي لا بد على من الإبتعاد عنها بشكل تام خلال فترة الرجيم بأكملها، والتي يمكن ان تتراوح من ثلاث أيام إلى أشهر.
يعتبر الرجيم الكيميائي من أسرع الحميات التي تساعد في فقدان الوزن، فهو يقوم على التركيز على تناول البروتينات والغاء تناول كل من الدهون، السكريات والنشويات.
مبادئ الرجيم الكيميائي
هناك بعض القواعد التي لبد من تطبيقها اثناء اتباع جدول الرجيم الكيميائي لمدة شهر، ومن أهمها :
يمكن تناول الفاكهة على معدة فارغة خصوصا البطيخ.
عدم تناول النشويات والبروتينات مع بعضها البعض.
عدم الجمع بين تناول الأطعمة الحمضية والنشويات.
عدم تناول أنواع مختلفة من البروتين في وقت واحد.
تناول منتجات الألبان خاصة الحليب على معدة فارغة .
تجنب الخلط بين تناول الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات.
تناول الفواكه والخضروات بصورة منفصلة.
