طرق مهمة تساعد على زيادة الكولاجين في الوجه

إذا كنت تبحثين عن طرق لتحسين مظهر بشرتك ووجهك، فلا بد أنك عثرت على الكثير من الأحاديث حول الكولاجين. الآن، الكولاجين ليس شيئًا جديدًا. إنه موجود بالفعل في جسمك لأنه ينتجه جسمك! وهو البروتين الهيكلي الرئيسي في الجلد ويجعل بشرتك ناعمة وخالية من التجاعيد. فكيف يمكن زيادة الكولاجين في الوجه؟ دعينا نلقي نظرة على طرق لتعزيز الكولاجين.

جل الصبار

ربما تعلم أن الصبار يستخدم لتعزيز الشفاء. عندما يكون هناك طفح جلدي أو حروق شمس، عادة ما يستخدم الناس هلام الصبار للحصول على تأثير مهدئ. يمكن أن يكون أيضًا مادة رائعة إذا كنت تريد بشرة جميلة متوهجة. في أحد الأبحاث، لوحظ أن تناول مكملات الصبار يضمن ترطيبًا أفضل للبشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد، ويتضاعف تقريبًا مستويات حمض الهيالورونيك والكولاجين.

الآن، عندما يتعلق الأمر بالصبار، يمكنك إما تناوله عن طريق الفم على شكل عصير أو مكملات غذائية أو استخدام جل الصبار مباشرة على الوجه. يمكنك دائمًا اختيار منتج عضوي إذا كنت تبحث عن خيار تم شراؤه من المتجر. لكن الصبار الطبيعي هو كيفية تعزيز الكولاجين بشكل طبيعي.
الجينسنغ

الجينسنغ هو نبات متوفر بسهولة في جميع أنحاء العالم. يمكن تناوله كشاي أو استخدامه كمكمل لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم. كما أنه غني بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ستجد أيضًا الكريمات والأمصال الغنية بالجينسنغ والتي ستجعل وجهك يبدو متوهجًا وشابًا. هذه هي الطريقة لتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد.
مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة ضرورية للجسم لأنها تحميك من الجذور الحرة. إنها الجزيئات التي يتم إنتاجها أثناء فترة التمثيل الغذائي. عندما تدخن أو تتعرض للمواد الكيميائية الضارة، يتم إنتاج الجذور الحرة في الجسم. لا تعمل مضادات الأكسدة على تحسين جودة بشرتك فحسب، بل ستعمل أيضًا على تعزيز إنتاج الكولاجين في جسمك. لذلك، تعتبر مضادات الأكسدة مكملات رائعة لتعزيز الكولاجين.
الريتينول

تأتي الريتينول من فيتامين أ وهي رائعة للبشرة الصحية والأكثر شبابًا. بالنسبة للرتينوئيدات، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ. وهذا يشمل كبد البقر والبطاطا الحلوة والسبانخ واليقطين والجزر. هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها تحسين مظهر بشرتك وهي استخدام كريمات أو أمصال الريتينول.
العلاج بالضوء

من الواضح أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يعزز إنتاج الكولاجين في الوجه. للقيام بذلك، سيكون عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من إعطاء الإجراء الصحيح لك. العلاج بالضوء هو وسيلة رائعة لتعزيز الكولاجين.
 تحسين نمط الحياة

وأخيرًا، من المهم الحفاظ على صحة بشرتك من خلال اتباع نمط حياة مناسب. لذلك يجب عليك؛
حافظي على بشرتك محمية من الشمس، لذلك استخدمي واقي الشمس كل يوم
ارتدي النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس
تجنب تناول التبغ والكافيين

 

اقرئي أيضاً:

4 وقائع تجهلينها عن بشرتك وترغبين في معرفتها