بحسب الإحصاءات الأخيرة التي تستند على المراقبة الجيّدة والمتمعّنة، يظهر أنّ عدد الأشخاص الذين يأكلون بمفردهم في المطعم يتزايد في السنين الأخيرة. هل تعلمين أنّ الأكل بمفردك يحمل لكِ متعة وفوائد أيضًا لصحّتك؟
يسمح لك باختبار بعض الوحدة والسكينة. من المهم أن تمضي وقتًا مع نفسك فذلك يساعد في تنشيط مخيّلتك وجمع أفكارك.
لست مضطرّة على إجراء المحادثات التي لا مهرب منها عندما تكونين مع أصدقائك.
يمكن لدماغك التركيز أكثر على عمل واحد في الوقت. سيكون لديك التركيز الكامل على الاستمتاع بطعم الطبق الذي تتناولينه دون الالتهاء بالأمور الخارجيّة. يمكنك تحويل تذوّق الطعام إلى نوع من التأمّل للاسترخاء والشعور بطعم الأكل يدخل إلى جسمك.
ستقومين بخيارات صحيّة.
