على الرغم من أن الحياة في فصل الصيف تتميز بجمالها وحيويتها، إلا أن نمطها ينطوي على الكثير من العادات الغذائية غير الصحية، والتي تتسبب عادةً في زيادة الوزن. فدرجة الحرارة المرتفعة تشكل سبباً مباشراً أحياناً في كسر النظام الغذائي وتناول كميات أكبر من الطعام دونما سبب. حيث أننا نقضي الكثير من الوقت في الخارج، مما يعرضنا لإغراءات الأطعمة غير الصحية، والتي تزيد من الوزن، ولعل من بينها المشاوي، المشروبات الباردة، والتي تحتوي على الكثير من السكريات، "الآيس كريم"، سلطات المايونيز الباردة والنقانق وغيرها الكثير.
