كثير من المصابين بالرهاب لا يحتاجون إلى علاج ، وتجنب الخوف من الخوف يكفي للسيطرة على المشكلة. ومع ذلك ، قد لا يكون من الممكن دائمًا تجنب بعض أنواع الرهاب ، مثل الخوف من الطيران. في هذه الحالة ، قد تقرر الحصول على مساعدة مهنية ونصائح للتعرف على خيارات العلاج.
علاج الفوبيا
كثير من المصابين بالرهاب لا يحتاجون إلى علاج ، وتجنب الخوف من الخوف يكفي للسيطرة على المشكلة. ومع ذلك ، قد لا يكون من الممكن دائمًا تجنب بعض أنواع الرهاب ، مثل الخوف من الطيران. في هذه الحالة ، قد تقرر الحصول على مساعدة مهنية ونصائح للتعرف على خيارات العلاج. معظم حالات الرهاب قابلة للشفاء ، ولكن لا يوجد علاج واحد مضمون لجميع أنواع الرهاب. في بعض الحالات ، قد يوصى بمجموعة من العلاجات المختلفة. أنواع العلاج الرئيسية هي: تقنيات المساعدة الذاتية،علاجات الحديث، علاج الفوبيا بالأدوية.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من الاستشارة التي يمكن أن تساعدك في إدارة مشاكلك عن طريق تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك. يمكن استخدامه لتطوير طرق عملية للتعامل مع رهابك.
جزء واحد من عملية العلاج المعرفي السلوكي الذي يستخدم غالبًا لعلاج الرهاب البسيط ينطوي على التعرض التدريجي لخوفك ، بحيث تشعر بقلق أقل حيال ذلك. يُعرف هذا باسم إزالة التحسس أو العلاج بالتعرض.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك خوف من الأفاعي (رهاب الأفاعي) ، فقد يبدأ معالجك بمطالبتك بالقراءة عن الثعابين. قد يعرضون لك لاحقًا صورة ثعبان. قد يرتبون لك بعد ذلك لزيارة منزل الزواحف في حديقة الحيوانات المحلية الخاصة بك لإلقاء نظرة على بعض الثعابين الحقيقية. ستكون الخطوة الأخيرة بالنسبة لك أن تمسك ثعبانًا.
علاج الفوبيا بالدواء
لا يُنصح بالأدوية عادةً لعلاج الرهاب ، لأن العلاجات بالكلام عادة ما تكون فعالة وليس لها أي آثار جانبية. ومع ذلك ، يتم وصف الأدوية أحيانًا على أساس قصير المدى لعلاج آثار الرهاب ، مثل القلق.
هناك ثلاثة أنواع من الأدوية موصى بها لعلاج القلق، مضادات الاكتئاب، المهدئات ،حاصرات بيتا.
اقرئي أيضاً:
