يظن البعض أن الأطعمة اللذيذة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، إنما نعرفك الآن على بعض الأطعمة اللذيذة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
– الفجل: تحتوي حبة الفجل على سعرة حرارية واحدة. بالإضافة إلى ذلك يساعد في تخفيض نسب الكولسترول في الدم. أضيفي الفجل على السلطات واستفيدي من طعمه اللذيذ وفوائده.
– الفلفل الأحمر: تحتوي حبات الفلفل الأحمر على سعرتين حراريتين. وهي تحتوي أيضاً على الفيتامين “C” الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم.
– القنبيط: تحتوي حبة القنبيط على ثلات سعرات حرارية. للقنبيط القدرة على الحماية من سرطان البروستات.
– الفراولة: تحتوي حبة الفراولة على أربع سعرات حرارية. تحتوي الفراولة على الفيتامين “C” بالإضافة إلى الفيتامينات التي تحمي من السرطان.
– الكبيس: تحتوي حبة كبيس الخيار على ثماني سعرة حرارية. يساعد الكبيس في تنظيم عملية الهضم.
– البالميتو: تحتوي حبة البالميتو على تسعة سعرات حرارية. إن البالميتو مليئة بالبوتاسيوم وهي تضاف الى عدة أنواع من السلطات.
– البروكولي: تحتوي حبة البروكولي على ثلاثة عشر سعرة حرارية. يحتوي البروكولي على عدة مغذيات منها الفيتامين “A” والفيتامين “C”، أسيد الفوليك والكالسيوم.
– الخيار: تحتوي حبة الخيار على أربع عشر سعرة حرارية. و هي تحتوي على البوتاسيوم والفيتامين “C”.
