من منّا لا تحلم بقوامٍ ممشوق وجسمٍ رياضيّ وكيانٍ صحيّ؟ لكن ومع الحجر الصحيّ وإغلاق كلّ النوادي والمرافق، كيف سنمارس التمارين الرياضيّة ونحافظ على رشاقتنا؟
لذلك، وحرصاً منّا على أن تحافظي على رشاقتك ولياقتك البدنيّة، رصدنا لك مجموعة من التّطبيقات الرياضيّة على الهواتف الذكيّة، لتختاري منها ما يناسب تطلّعاتك:
- Six Pack in 30 Days: الذي لا يستلزم عليك أيّ من المعدّات الرياضيّة، وهو مناسبٌ للمبتدئين الرياضيّين.
- Yoga Wake Up: الذي يقدّم لك باقة من النّغمات التي تعبث فيك روحاً إيجابيّة لتستهلّي يومك بتمارين اليوغا بنشاطٍ تامّ.
- 8Fit: الذي يخوّلك خلق برنامجك الغذائيّ المنتظم ويزوّدك بالتمارين المخصّصة لك حسب دليلٍ يساعدك للوصول إلى أهدافك الرياضيّة.
- TRX: الذي يخوّلك التمرين بوزن جسمك، وأنت معلّقة بجسمٍ ثابت، ومن دون أيّ مساحة واسعة ضروريّة، كما من الممكن وصلها بساعة آبل Apple الذكيّة.
- Butt Workout and Fitness App: الذي يقدّم لك باقة من التمارين الرياضيّة للحصول على أرداف مشدودة، في غضون 7 دقائق فقط.
- Runtastic: الذي ابتكرته علامة Adidas، لعاشقات الركض، والذي يبعث رسالة صوتيّة تقيميّة لجولة الركض، كما أنّه يرصد الأميال التي ركضتها بحذاءٍ معيّن، ويعلمك متى عليك الحصول على أحذية ركض جديدة.
وأنت كيف تمارسين رياضتك المفضّلة في الحجر الصحيّ؟
اقرئي أيضاً: 3 فوائد مشتركة بين الحجر الصحيّ وأسلوب العيش التبسيطيّ
