هكذا تُعزّزين ثقتك بنفسك


الثقة بالنفس كعضل الجسم، لا بدّ من صقلها ونحتها. ومن أجل بناء الثقة بالنفس وتطوير الذات، ستفيدك هذه الأنشطة الفرديّة أو الجماعيّة لتفادي كلّ إحباط في أيّ موقف تواجهينه. إليك إذاً قائمة بالأنشطة التي قد تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك.

– التمثيل المسرحي

عندما تتحرّكين على خشبة المسرح أمام الجمهور سواء كنت تؤدّين دوراً معيّناً أو ترتجلين، فإنّ ذلك يكسبك كماً هائلاً من الثقة بالنفس.

اقرأي أيضاً: أعشق هويّتي النسائية

– الغناء في جوقة موسيقيّة

تماماً مثل المسرح، لدى الغناء مع جوقة موسيقيّة، يتعيّن عليك الوقوف أمام جمهور وتطوير حسّك الفنّي وهو عنصر مهمّ لبناء الثقة بالنفس.

– الرقص

مهما كان الرقص الذي تختارينه فهو نوع من أنواع الرياضة وهذا حتماً سيفيدك من جهة كما أنّه سيسمح لك بتطوير الحسّ الفنيّ وتعزيز الثقة بالنفس.

اقرأي أيضاً: مركز “تشكيل” يحتفل بالذكرى العاشرة على تأسيسه بإستضافة معرضٍ إستثنائي

– ممارسة الرياضات القتاليّة

إنّ ممارسة الأنشطة الجسديّة والفوز في القتالات والمعارك يسمح لك باكتساب الثقة بالنفس وبقدراتك الجسديّة.

– التدرّب على التحدّث أمام الجمهور

إن كانت في الإعادة إفادة، فلدى التدرّب على التحدّث أمام الجمهور تزداد ثقتك بنفسك حتماً.

اقرأي أيضاً: سحر أروسا البيضاء

– مدح النفس

إنّ تقنيّة مدح النفس هو تكرار كلّ المزايا الحسنة فينا لنفسنا وهي طبعاً تقنية مثاليّة لتعزيز الثقة بالنفس.

– العلاج بالصور

لتكوّني فكرة عن الصورة التي يراها الآخرون عنك، ضعي نفسك أمام عدسة مصوّر وتفقّدي الصور لاحقاً لتري نفسك بطريقة مختلفة.

– زراعة البستان

قد يبدو الأمر غريباً لك لكن عندما تزرعين بستانك بيديك، تزداد ثقتك بقدراتك على زراعة النبات والاهتمام به واقتطافه لاحقاً.

فماذا عنك؟ ما هو النشاط الذي يجعلك تكتسبين الثقة بالنفس؟

المصدر: Marie Claire France


تعليقات