الفوائد الصحية للمتة لا حصر لها! فهي تُساعد على التخسيس، وتُثبّط الشهية، وتُحرق الدهون، ويُقال إنها تُحسّن عملية فقدان الوزن. ولكن، هل هذه الادعاءات مُثبتة بالفعل؟
بفضل مضادات الأكسدة والكافيين، يُمكن اعتبار أوراق المتة مُساعدًا على التخلص من السموم. كما يُقال إنها تُساعد على التنقية وإزالة السموم. ما السبب وراء ذلك؟ هل يُمكن القول حقًا إن المتة نبات يُساعد على فقدان الوزن؟
إقرئي أيضاً: تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر
إنقاص الوزن بالمتة: هل هو مُمكن؟
من بين فوائد المتة، قدرتها على التخسيس. ووفقًا لبعض المصادر، فإن شربها المُنتظم له تأثير حقيقي "كابح للشهية". ووفقًا لدراسة يابانية، تُعزز المتة الشعور بالشبع وتُساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية بشكل أفضل، مما يُساعد بشكل غير مُباشر على فقدان الوزن. ولكن، هل هذا كافٍ للقول إن المتة لها تأثير على فقدان الوزن؟
المتة وقدرتها على التخلص من السموم
غنى المتة بمضادات الأكسدة والكافيين يمنحها خصائص مُساعدة على التخلص من السموم. فهي تُساعد على التخلص من السموم بسهولة أكبر وتُحارب احتباس الماء.
ما هو تأثير المتة المُفترض في حرق الدهون؟
المتة مشروب مُولِّد للحرارة، أي أنه يُسرّع عملية الأيض ويُسهّل حرق الدهون في الجسم. بفضل محتواه من الكافيين، المعروف بتأثيره في حرق الدهون. ينتمي الكافيين إلى عائلة الميثيل زانثين، ويُعزز عملية تحلل الدهون، أي إزالة الدهون. وبالتالي، يُساعد على تحفيز عملية الأيض.
المتة: مشروب خالٍ من السعرات الحرارية
لا يُؤثر شرب المتة على نظامك الغذائي أو وزنك على الميزان، شرط عدم إضافة السكر. وهناك العديد من الوصفات التي تُضفي على نفسك المزيد من المتعة!
المتة والرياضة: تحسين الأداء الرياضي؟
يُقال إن المتة تُعدّ من العناصر الغذائية الأساسية للأنشطة الرياضية. وفقاً لدراسة أمريكية أُجريت على مجموعة من راكبي الدراجات، فإن شرب شاي المتة قبل وأثناء ممارسة الرياضة يعزز الطاقة ويُسرّع عملية الأيض. وبفضل محتواه من الكافيين، يُقلل من التعب البدني ويُحسّن الأداء البدني.
إقرئي أيضاً: اليكِ تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف!
