شرب القهوة هو أمر ضروري في حياة العديد من الناس الذين لا يستطيعون بداية نهارهم دون احتسائها لذلك هم يعتادون على شربها في فترة الصبّاح. في هذا الإطار، هل تعلمين سيدتي أنّ شرب القهوة في الصباح أمر غير صحّي؟
إنّ الوقت الأمثل لشرب القهوة هو عندما يكون دماغكِ جاهزًا على استخدام الكافيين لمنفعته ولا يكون ذلك في الصباح الباكر قبل الأكل. لا يحتاج جسمك للكافيين في الصباح الباكر إذ أنّ شرب الكافيين في الصباح يعطّل جسمك عن إفراز بعض المواد المفيدة له. إذا شعرتِ أنّك تعوّدت على شرب الكافيين يوميًا لعدّة أعوام ولا تستطيعين الاستيقاظ من دونه، يكون ذلك بسبب كسركِ لعادة جسمك بإفراز مادّة الكورتيزول، هذه المادة التي يفرزها دماغك في الصّباح لمساعدتكِ على الاستيقاظ. أنت عوّدتِ جسمك سيدتي على طلب الكافيين ولكنّه ليس ضروري.
يكون الوقت الأنسب لشرب القهوة بين الساعة العاشرة صباحًا وفترة الظهر.
