بشكل عام ، راجعي طبيبك إذا كنت تعانين من أي دوخة متكررة أو مفاجئة أو حادة أو طويلة الأمد وغير مبررة. احصلي على رعاية طبية طارئة إذا كنت تعانين من دوار جديد وشديد أو دوار مع أي مما يلي:
- صداع مفاجئ وشديد
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس
- خدر أو شلل في الذراعين أو الساقين
- إغماء
- رؤية مزدوجة
- سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
- ارتباك أو تداخل في الكلام
- التعثر أو صعوبة المشي
- القيء المستمر
- تغيير مفاجئ في السمع
- خدر أو ضعف في الوجه
في هذه الأثناء ، قد تساعدك نصائح الرعاية الذاتية التالية:
تحركي ببطء عندما تقفين بعد الاستلقاء ، تحركي ببطء. يعاني الكثير من الناس من الدوخة إذا وقفوا بسرعة كبيرة.
اشربي الكثير من السوائل. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في منع أو تخفيف عدة أنواع من الدوخة.
تجنبي الكافيين والتدخين عن طريق تقييد تدفق الدم ، يمكن لهذه المواد أن تزيد الأعراض سوءًا.
العلامات:
الدوخة
