تُعدّ القشعريرة المفاجئة من الاستجابات الجسدية الشائعة التي يمكن أن تشعر بها المرأة دون سابق إنذار، وغالبًا ما تصاحبها رجفة خفيفة أو إحساس ببرودة تمر في الجسم. ورغم أنها قد تبدو ظاهرة بسيطة، إلا أن سبب القشعريرة المفاجئة قد يختلف من حالة لأخرى، ويتراوح بين أسباب طبيعية وأخرى صحية تحتاج إلى الانتباه. في هذا المقال نوضح أبرز الأسباب المحتملة وكيف يمكن التعامل معها.
1. انخفاض درجة الحرارة
أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو التعرض للبرد أو التغيّرات المفاجئة في درجة الحرارة. عندما يشعر الجسم بالبرودة، تنقبض العضلات الصغيرة في الجلد مما يؤدي إلى ظهور القشعريرة. هذا رد فعل طبيعي يساعد الجسم على الحفاظ على حرارته الداخلية.
2. الخوف أو التوتر
قد يكون سبب القشعريرة المفاجئة نفسيًا وليس جسديًا. فعندما تتعرض المرأة لموقف مفاجئ أو تشعر بالخوف أو القلق، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين، وهذا بدوره يسبب رعشة بسيطة أو إحساسًا بالقشعريرة. كثير من النساء يشعرن بها خلال اللحظات العاطفية القوية أو عند سماع موسيقى مؤثرة.
3. الحمى أو العدوى
في بعض الأحيان، تكون القشعريرة علامة مبكرة على إصابة الجسم بعدوى، مثل الإنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي. يحصل ذلك بسبب محاولة الجسم رفع حرارته لمحاربة الميكروبات. إذا رافقت القشعريرة أعراض مثل الصداع، السعال أو الإرهاق، فقد يكون السبب مرضيًا ويحتاج إلى متابعة.
إقرئي أيضاً: ما هي ابرز اسباب النعاس المستمر
4. انخفاض مستوى السكر في الدم
تعاني بعض النساء من القشعريرة المفاجئة عند انخفاض مستوى السكر في الدم، وغالبًا ما يصاحبها دوخة، رعشة في اليدين، أو شعور بالجوع الشديد. يحدث ذلك عادة عند تأخير الوجبات أو تناول طعام غير متوازن.
5. مشاكل الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها قد يؤدي إلى اضطرابات في تنظيم حرارة الجسم. لذلك قد يكون سبب القشعريرة المفاجئة مرتبطًا بخلل هرموني، خصوصًا إذا ترافق مع أعراض مثل فقدان الوزن أو زيادة التعب.
6. فقر الدم
نقص الحديد في الدم قد يسبب شعورًا دائمًا بالبرد والقشعريرة نتيجة ضعف وصول الأكسجين إلى الأنسجة. تعاني النساء منه أكثر بسبب نقص الحديد الناتج عن الدورة الشهرية أو سوء التغذية.
تختلف أسباب القشعريرة المفاجئة بين العوامل الطبيعية والمرضية. وفي حال تكرار القشعريرة أو ظهور أعراض أخرى مرافقة لها، فمن الأفضل استشارة الطبيب. أمّا إذا كانت ناتجة عن البرد أو التوتر، فيمكن التعامل معها بسهولة عبر التدفئة والاسترخاء وتناول غذاء صحي.
إقرئي أيضاً: إليك أبرز أسباب تعب الجسم المفاجئ!
