يُقدّم مشروب الرمان الساخن العديد من الفوائد المُشابهة للعصير البارد، مثل دعم صحّة القلب والوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وضبط مستويات الكوليسترول، وتوفير مُضادات الأكسدة، وتعزيز المناعة، والوقاية أو علاج الالتهابات. يُمكن أن يكون مشروب الرمان الساخن أسهل هضمًت ووسيلةً للاستمتاع بفوائده خلال الأشهر الباردة.
تنبع هذه الفوائد من كون الرمان فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم، والفيتامينات، والعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا التي تتميّز بخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
من المهم تذكّر أن الفوائد الصحية لمشروب الرمان لا تتحقق إلا باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة نشاط بدني منتظم.
اقرئي المزيدأفضل 7 علاجات منزلية للتخلص من التهاب الحلق بسرعة
كوب من مشروب الرمان الساخن
فيما يلي، الفوائد الصحية الرئيسية لمشروب الرمان الساخن:
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة، يُساعد مشروب الرمان الساخن على استرخاء الأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير الرمان على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد عبر البول، مما يدعم مستويات ضغط الدم الصحية.
تنظيم الكوليسترول
تُقلل مضادات الأكسدة الموجودة في مشروب الرمان الالتهابات وتحمي الخلايا الدهنية من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة. هذا يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. ونتيجةً لذلك، قد يُساعد شرب عصير الرمان الساخن بانتظام على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
تقوية جهاز المناعة
مشروب الرمان غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والإيلاجيتانين والبونيكالاجين والتانينات. تُساعد هذه المركبات على تثبيط نمو البكتيريا الضارة وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يُساعد على توازن البكتيريا المعوية وتقوية جهاز المناعة.
الحد من خطر الإصابة بالسرطان
تتميز الفلافونويدات الموجودة في مشروب الرمان بتأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد على منع تلف الخلايا، وقد يمنع نمو الخلايا السرطانية. ولهذا السبب، قد يساعد مشروب الرمان الساخن في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان البروستاتا والجلد والثدي.
الوقاية من الشيخوخة المبكرة
تُعد الإيلاجيتانينات والأنثوسيانين والكاتيكينات الموجودة في شراب الرمان مضادات أكسدة تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساعد على منع الشيخوخة المبكرة. ولهذا السبب، يمكن أن يساعد شراب الرمان الساخن في تأخير ظهور الترهل والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
فقدان الوزن
نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية، يُمكن لمشروب الرمان الساخن أن يُساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المُتناولة، مما يجعله خيارًا صحيًا يُمكن تضمينه في حميات إنقاص الوزن. ومع ذلك، لا يُؤدي أي طعام أو مشروب بمفرده إلى فقدان الوزن. لتحقيق النتائج، يجب إضافة مشروب الرمان كجزء من نظام غذائي متوازن إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام.
يمكن أن يساعد مشروب الرمان الساخن في زيادة الطاقة، لغناه بالكربوهيدرات التي تزيد الطاقة وتُحسّن القدرة على التحمل البدني.
اقرئي المزيدما هي فوائد العسل والحبة السوداء قبل النوم؟
