فوائد بعض الأطعمة

في حياتنا اليوميّة هناك الكثير من الأطعمة التي نأكلها لأننّا إعتدنا عليها، أو لأننا تربينا على طعمها المميّز، فتتواجد هذه الأطعمة بوفرة من حولنا، وننسى في بعض الأحيان أنّ لكلّ منها فوائد قد تكون مسؤولة عن صحتنا اليوم.
ننقل إليك اليوم بعض فوائد الأطعمة اليوميّة، التي ننسى ضرورتها أحياناً:
اللوز: غنيّ بالفيتامين E، المعادن والبروتنيات، وهو يعمل على موازنة الحمضيات في الجسم.
التفاح:  غناه بالفيتامينات والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم يجعله من مأكولات الحياة اليوميّة.
الموز: فاكهة خالية من الدهون، الكوليستيرول والملح، وهي مليئة بالبوتاسيوم. يلعب الموز دوراً أساسياً في تحسين صحّة القلب وتخفيف إمكانيّة مرض لوكيما لدى الأطفال.
الحبق: مصدر لا غنى عنه من الفيتامينات العديدة، وهو يخفف التورّم ويساعد على خفض علامات التقدمّ بالسنّ.
الكزبرة: تساعد الكزبرة في تخفيض إمكانيّة السمنة، والسكريّ وأمراض القلب، كما وتلعب دوراً في تعزيز صحّة الشعر والبشرة.

اكتب الكلمات الرئيسية في البحث