image courtsey: Andrea Piacquadio-Pexels
تأتي تسمية الشاي الأبيض من نبات كاميليا سينينسيس، . يتم إنتاجه عن طريق قطف براعم وأوراق نبات الشاي قبل أن تفتح بالكامل. حصل الشاي الأبيض على اسمه من حقيقة أن البراعم لديها شعر أبيض صغير عليها وقت قطفها. اقرئي في هذا المقال فوائد الشاي الأبيض على الصحة والبشرة وكيف يمكنك تحضير أفضل الخلطات الطبيعية من الشاي الأبيض:
فوائد الشاي الأبيض الصحية
من ضمن الفوائد التي تعد للشاي الأبيض تأتي الفوائد الصحية ومنها:
- أظهرت دراسات الإختبار على أن الشاي الأبيض فعال ضد التهاب خلايا الجلد البشرية التي تسببها الجذور.
- انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون الشاي أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. قد يكون هذا بسبب حقيقة أن مادة البوليفينول في الشاي الأبيض قد ترخي الأوعية الدموية.
- يحقق انخفاض مقاومة الأنسولين، فهو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم. عندما لا يستجيب جسمك جيدًا للأنسولين ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة ، مثل مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان أظهرت أن الشاي الأبيض له تأثيرات مضادة للسرطان. وجدت إحدى الدراسات أنه يمكن أن يدمر أنواعًا مختلفة من خلايا سرطان الرئة، ويمكن للشاي الأبيض أن يوقف نمو وانتشار خلايا سرطان القولون.
- يوفر الشاي الأبيض مادتي الكاتيكين والفلورايد ، وكلها مفيدة لصحة أسنانك. تساعد هذه المكونات على منع التجاويف من خلال تقوية المينا التي تحمي من التلف الحمضي الذي تسببه البكتيريا. قد تساعد الكاتيكين ، وهي فئة من مركبات الفلافونويد ، على منع نمو البلاك على سطح أسنانك.
- تساهم الجذور الحرة في حدوث الإلتهابات التي يسببها ترقق العظام ، وهو مرض يجعل العظام أرق. قد يتداخل الكاتيكين الموجود في الشاي ، بما في ذلك الشاي الأبيض ، مع الخلايا التي تكسر العظام ، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
اقرئي أيضاً:فوائد شرب النعناع قبل النوم مذهلة...اكتشفيها!
فوائد الشاي الأبيض للبشرة
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على الصحة بل أيضاً له فوائد جمة على البشرة، ومنها:
- في حين أن شيخوخة الجلد هي جزء طبيعي من الحياة ، إلا أن بعض العوامل يمكن أن تسرعها. تلعب العوامل البيئية دورًا في الشيخوخة الخارجية ، بينما تؤثر العوامل الداخلية ، مثل الجذور الحرة ، على الشيخوخة الداخلية. قد يساعد الشاي الأبيض في إبطاء شيخوخة الجلد خارج الجسم وداخله. وجدت إحدى الدراسات أن الشاي الأبيض المطبق على الجلد يساعد على حمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. تشير دراسات أخرى إلى مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأبيض ، مما يؤدي إلى إبطاء الشيخوخة المبكرة.
- يحافظ مستخلص الشاي الأبيض على بشرتك لتبدو أصغر سناً من خلال حمايتها ، ويعتقد الباحثون أن مضادات الأكسدة تقلل الإجهاد التأكسدي للجلد. يُعتقد أن هذا النوع من الإجهاد يعزز سرطان الجلد والتجاعيد والتصبغات.. .
- الكاتيكين ، المكون الرئيسي الموجود في مستخلص الشاي الأبيض ، هو مغذيات نباتية دقيقة تعرف باسم البوليفينول. يحمل قيمة مضادة للأكسدة ، مما يمكّنه من حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.الشاي الأبيض فعال للغاية في محاربة الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تسبب التهابًا مزمنًا لخلايا الجلد البشرية ، من بين حالات صحية أخرى.
- يعزز مستخلص الشاي الأبيض أيضًا الصحة العامة ومظهر البشرة ، مما يمنحها مظهرًا وملمسًا ناعمًا.
- بعد اختبار 21 مستخلصًا نباتيًا وعشبيًا للخصائص الصحية ، اكتشف باحثون من كلية علوم الحياة بجامعة كينغستون في لندن أن الشاي الأبيض يتفوق في الأداء على أنواع الشاي الأخرى. يحمي البروتينات الهيكلية للبشرة ، مثل الإيلاستين والكولاجين ، مما يؤدي إلى تحسين المرونة وتجديد شباب البشرة.
- يحتوي الشاي الأبيض أيضًا على خصائص تمنع نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تكسير الإيلاستين والكولاجين.
- تسبب الإنزيمات والمواد المؤكسدة حالات التهابية. وبالتالي ، فإن تناول مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص الشاي الأبيض يمكن أن يحسن نسيج الجلد ومظهره. يحتوي الإيلاستين أيضًا على خصائص مهدئة لأنه يساعد أنسجة الجلد على إصلاح الجروح والتئامها.
فوائد الشاي الأبيض للشعر
- لا يمنع الشاي الأبيض شعرك من التساقط فحسب ، بل يساعد أيضًا في نموه! يعمل الكافيين على تنشيط بصيلات الشعر وزيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى فروة رأسك. يشجع هذا التحفيز نمو الشعر بطريقة صحية وطبيعية لا تترك فروة رأسك تشعر بالغضب والتهيج.
- يحتوي الشاي الأبيض على مادة الكافيين ، وهو أمر رائع. لكن هل تعلمين أنه يمكن أن يساعد أيضًا في منع تساقط الشعر؟ الكافيين الموجود في الشاي الأبيض يقمع بشكل طبيعي هرمون يسمى DHT ، وهو المركب المسؤول عن تساقط الشعر.
- الشاي الأبيض مضاد قوي للالتهابات ، لذلك فهو يهدئ فروة الرأس ويساعد في التهيج والالتهابات. تساعد المكونات الموجودة في الشاي الأبيض أيضًا على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد بصيلات الشعر وتتركها مسدودة ، وهو خبر سار للأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس أو حكة فروة الرأس.
خلطات طبيعية من الشاي الأبيض
يمكنك شراء مستخلص الشاي الأبيض من المتاجر وتطبيقه موضعيًا على الجلد بعد تخفيفه بالماء. يمكنك أيضًا إضافته إلى وصفة ماسك الوجه المفضلة لديك.
خلطات من الشاي الأبيض لصنع الغسول.
يمكنك عمل غسول للوجه بالشاي الأبيض باتباع الخطوات البسيطة التالية:
- أضيفي 1-2 مل في الماء الساخن
- دعي الشاي يبرد
- استخدمي كرات القطن لتطبيقها على الوجه
- اشطفي الوجه بالماء البارد
- كرري هذا الغسول مرتين يوميًا
خلطات الشاي الأبيض للتخلص من التجاعيد
لتحضير قناع الشاي الأبيض للوجه، أنت بحاجة إلى :
ملعقة صغيرة من الشاي الأبيض المطحون ناعماً وملعقة صغيرة من العسل ورشة من صودا الخبز.
طريقة التطبيق:
ليس عليك نقع الشاي الأبيض لتحضير القناع ، بل عليك استخدام الشاي المطحون ناعماً مباشرة في الخلطة.
طريقة التحضير:
- في وعاء ، اخلطي ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأبيض ، وملعقة صغيرة من العسل ورشة من صودا الخبز جيدًا. ثم ضعي هذا القناع على وجهك ورقبتك.
- اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك
كيف يشرب الشاي الأبيض؟
الشاي الأبيض ليس صحيًا فحسب - بل إنه سهل التحضير أيضًا. ما عليك سوى إضافة الشاي الأبيض إلى الماء الساخن. اتركي الأوراق تغلي لمدة من خمس إلى ثماني دقائق ، ثم صفيها واشربيها.
بدلًا من ذلك ، اغلي الماء ثم اتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين ليبرد. الشاي الأبيض له طعم لطيف ولكن منعش. يمكن الاستمتاع به ساخنًا أو باردًا.
إذا كنت تفضل شاي أقوى ، يمكنك إضافة المزيد من الأوراق الجافة إذا كنت ترغبين بذلك. يمكنك شراء أكياس الشاي الأبيض الجاهزة من متجر البقالة،. يمكن نقع هذه الأكياس في الماء الساخن لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم إزالتها ، مما يترك طعمة الشاي اللذيذ.
اقرئي أيضاً:فوائد الشاي الاخضر قبل النوم كثيرة
