الرمان هو من أنواع الفاكهة الأكثر إفادةً لأنه يحتوي على الكثير من المغذيات المجتمعة التي لا نجدها في الفاكهة الأخرى. أثبتت العديد من الدراسات أن للرمان فوائد كثيرة لصحتك وهو يساعد في حمايتك من العديد من الأمراض. إليكِ سيدتي بعض فوائد الرمان:
- إنّ كوب من حبات الرمان، 174 غراماً يحتوي على المغذيات التالية: 7 غرامات من الألياف، ثلاث غرامات من البروتين، الفيتامين C، الفيتامين K، الفولات والبوتاسيوم. كما أنّ حبات الرمان، كمية كوب واحد، تحتوي على 24 غرام من السكر و 144 سعرة حرارية.
- يحتوي عصير الرمان والقشرة الخارجية على مضادات للأكسدة قوية أكثر من الكميات التي يحتوي عليها الشاي الأخضر.
- يتمتع الرمان بقدرة هائلة على تخفيف الأورام ومعالجتها. إنّ الأورام هي من أهم الأمور التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض قاتلة وخطرة منها أمراض القلب، السرطان، السكري من الدرجة الثانية، الألزهايمر والبدانة المفرطة.
- يحمي الرمان من الإصابة بسرطان البروستات. هذا النوع من السرطان منتشر كثيراً لدى الرجال. أظهرت الدراسات أنّ الرمان يستطيع أن يبطئ انتشار هذا المرض في الجسم وكذلك نمو خلايا سرطانية جديدة. هو يفيد الجسم في مكافحة سرطان الثدي، أي أنه يحد من انتشار الخلايا السرطانية كما أنه يساعد في قتل بعضها.
- يخفف ضغط الدم. إن ضغط الدم المرتفع هو أحد الأسباب الرئيسية في الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد على مكافحة الألم والتهابات المفاصل.
- قد يساعد الرمان في تخفيف احتمال إصابتك بأمراض القلب. كما أنه يساعد أيضاً في محاربة البكتيريا والالتهابات.
- يساعد الرمان على تنشيط الذاكرة. هو يعطيك النشاط للحراك والقيام بالتمارين الرياضية.
