image courtsey: koko rahmadie-Pexels
هناك الكثير من النباتات والأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن، ومنها عشبة البردقوش التي تعدّ من أكثر النباتات شيوعاً في العالم العربي. إنطلاقاً من أهمية هذه النبتة أحببنا أن نعرض لك فوائد البردقوش للتخسيس التي لا تنتهي، إقرئيها على موقع "ماري كلير العربية":
فوائد البردقوش للتخسيس
- تستخدم البردقوش في وصفات الطبخ لكن لها فوائد كبيرة في التخسيس حيث يمكن وضعها ضمن نظامك الغذائي، وهذه فوائدها:
- البردقوش من أهم الأعشاب المنشطة للجهاز الهضمي
- تساعد في الطرد الغاوات من الجسم
- تعتبر البردقوش خافض لسكر الدم ومدر للبول وكذلك مضاد للجراثيم ومضاد للأكسدة.
- يمنع تراكم الدهون في الجسم.
- يخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم ويمنع تراكمها على جدران الأوعية الدموية.
- ينظم عملية الهضم ويعالج عسر الهضم.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من معدل التمثيل الغذائي وبالتالي يعزز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يخفف الشهية تجاه الأكل.
- يخلص الجسم من السوائل الزائدة.
وصفة البردقوش للتخسيس
- ضعي ملعقة كبيرة من البردقوش المطحون في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثم صفي الخليط واشربيه بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- اشربي ثلاثة أكواب من شراب البردقوش ممزوجاً بالشاي الأخضر بدون سكر.
فوائد صحية للبردقوش
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحافظ على خلايا الجسم ويقيها من الأمراض.
- يحمي خلايا الكبد من التلف ويقيها من الإصابة بتشمع الكبد والأمراض الأخرى.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
- يعالج نزلات البرد والسعال والاحتقان ويقلل من التهاب الحنجرة والبلعوم.
- يعالج التشنجات واضطرابات النوم والأرق ، ويعزز القدرة على النوم.
اقرئي أيضاً:فوائد عصير الكيوي ستدهشك !
العلامات:
خسارة الوزن
التخسيس
