Image Courtesy: ORNELLA BINNI - Unsplash
تلجأ العديد من السيّدات إلى شرب شاي البابونج نظراً لفوائده الصحيّة والنفسيّة التي لا تحصى ولا تعدّ. إلّا أنّ البعض منهنّ يحرص على شرب البابونج قبل النّوم بشكلٍ خاصّ، نظراً لفوائده المذهلة للنوم.
في هذا السياق، رصدنا لك فوائد هذا المشروب الخفيف الصحيّة المتنوّعة، التي يتزوّد بها جسمك لدى شرب البابونج المنقوع مع المياه الساخنة قبل النوم.
اقرئي أيضاً: ماذا تعرفين عن فوائد الشاي الازرق؟
ومن أهمّ فوائد شرب شاي البابونج قبل النوم، نذكر:
- التخلّص من عوارض القلق والتوتّر والضغط النفسيّ والشعور بالراحة والاسترخاء.
- علاج المغص المعويّ والتخلّص من الألم.
- المساهمة في خفض مستوى السكّر في الدمّ، لا سيّما لمرضى السكّريّ.
- محاربة الأرق المساعدة على النوم والحصول على ساعات نومٍ عميق.
- التّخفيف من من آلام الطمث.
- تهدئة الجسم وتعزيز راحة العقل والجسم، عبر إفراز السيروتونين Serotonin، الذي يساعد في تقليل الشهيّة.
- المساعدة في فقدان الوزن، عبر المساعدة في النوم، إذ أنّه وعند عدم أخذ قسطٍ كافٍ من النوم يبحث الجسم عن بدائل عن النوم طيلة فترات الاستيقاظ، ما يؤدّي إلى تناول المزيد من الطعام.
- التخفيف من آلام الروماتيزم Rhumatisme.
- إزالة السموم من الجسم كونه يحتوي على مضادات الأكسدة، وبالتالي يتخلّص من السموم والمياه المتراكمة في الجسم.
- تعزيز صحّة جهاز المناعة وتقوية جهاز الأعصاب والمخّ.
- الحفاظ على صحّة القلب عبر خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- التخفيف من أعراض نزلات البرد واحتقان الأنف.
- ترطيب الجسم من دون زيادة الوزن، بدلاً من اللّجوء إلى المشروبات بسعرات حراريّة عالية.
- خفض الحرارة في حالات الإلتهابات ومقاومتها.
إلّا أنّه من الضروريّ أن نلفت انتباهك لأضرار شرب اليانسون بكثرة قبل النّوم، مثل التقيّؤ والحساسيّة والأكزيما والتهاب الجلد وسيولة الدم.
اقرئي أيضاً: فوائد شرب النعناع قبل النوم مذهلة...اكتشفيها!
