يقول البعض أنّ الخمسينات هي الأربعينات الجديدة. إن كان هذا القول صحيحًا أم لا، أنظري الى الجانب الإيجابي منه، إنّه يحثّك على الحفاظ على صحّتك كما ولو كنت لا تزالين في الأربعين من عمرك. مثلًا، لم يفت الأوان على تخلّيك عن التدخين والتمتّع بحياة صحيّة. عندما تبلغين الخمسين من عمرك، من المهم أن تنتبهي لأكلك ونوعيّة الطعام الذي تأكلينه. مع التقدّم في السن، تخسر عضلات جسمك قوّتها تدريجيًا وتبدئين بكسب الوزن بشكل أسهل وأسرع. إنّ الغذاء السليم والتمارين الرياضيّة يساعدونك في الحفاظ على وزنك وأيضًا في الحفاظ على صحّة قلبك وعظامك ويحمونك من الإصابة بعدّة أمراض خطيرة.
إنّ التوتّر أمر عادي يصيب الكثير من النساء في هذا العمر. تخلّصي من القلق بإتّباع خطوات بسيطة منها: القيام بالتمارين اليوميّة، شاركي في الحياة الإجتماعيّة وانضمّي إلى الفرق الإجتماعيّة حيث تتمكنين من التعرّف الى أشخاص جدد وبناء علاقات متينة معهم، حافظي على الأفكار الإيجابيّة وحاولي التخلّص من الأفكار السلبيّة، الاسترخاء والنوم أمر مهم جدّاً، كما أنّه يمكنك العمل على تطوير اهتماماتك وهواياتك.
