هل تخفي ابتسامتك بسبب أسنانك المبقعة؟ هل حدث أن تفاديت تقبيل صديقاتك خجلاً من رائحة فمك؟ أيزعجك تناول الطعام الحامض بسبب تقرحات في فمك؟ هل تسببت حبات من اللوز في تكسر أجزاء من أسنانك؟ هل صادفتك إحدى هذه الحالات أو مررت بتجربة اجتمعت فيها جميع هذه الحالات؟
كشَف مسح ميداني تناول عادات العناية بصحة الفم والأسنان لدى سكان الإمارات العربية المتحدة، أن واحداً من بين كل عشرة أشخاص لا يلتزمون بروتين يومي منتظم لتنظيف الأسنان. ولعل هذا ما تسبب في ظهور مشاكل صحية كتسوّس الأسنان والذي يصيب عادةً نحو 80% من سكان الإمارات المتحدة، وأمراض اللثة التي تصيب 85% من الأفراد البالغين.
الغذاء المتوازن وسلامة صحة الأسنان:
هناك علاقة وثيقة بين نوعية الغذاء المتناول وصحة اللثة والأسنان. مثلا الكالسيوم وفيتامينD يلعبان دوراً مهماً في تقوية العظام والأسنان ومصدرهما الرئيسي، منتجات الألبان والسمسم واللوز والبندق. أما فيتامين B فهو ضروري للنمو السليم ومتواجد في الخبز والحبوب. والحديد أيضاَ، ضروري لصحة الفم وحماية اللثة من النزيف، ويتوفر في السبانخ والكبدة واللحوم الحمراء والفاكهة المجففة. أما فيتامين C فهو ضروري لصحة اللثة ولتكوين طبقة العاج عند الأطفال، ومتوافر في الحمضيات والجوافة والطماطم. المغنسيوم يعمل جنباً إلى جنب مع الكالسيوم والفوسفور للمحافظة على صحة العظام والأسنان ويوجد في اللوز والصويا والتين والبلح. إضافة إلى فيتامين A الأساسي في عملية تكوين المينا. كما يعتبر البروتين أحد مكونات الأسنان وعاملاً رئيسياً لبناء وظائف الجسم ويوجد في اللحوم والبيض وفول الصويا.
