أضيفي ثمار العوسج إلى مجموعة أطعمتك الصحّية وتمتّعي بفوائدها المتعدّدة. فهذه الثمار غنية بالفيتامين C، الألياف، مضادّات الأكسدة، الكالسيوم، الزنك والسيلينيوم، بالإضافة إلى كمّية من الحديد تساوي 15 أضعاف الكمّية الموجودة في السبانخ. وتحتوي ثمار العوسج أيضاً على عنصر اللوتين، وهو عبارة عن كاروتينويد يؤدّي دوراً في المحافظة على صحّة العينين. وتؤكل هذه الثمار عادة مجفّفة مثل الزبيب، كما يمكن أكلها نيئة أو مطبوخة، أو إضافتها إلى شاي الأعشاب. فامزجي ثمار العوسج مع العصائر والحبوب والسلطات، واستفيدي من الطاقة الغذائية التي تمنحك إيّاها.
العلامات:
GOJI BERRIES
HEALTH FOOD
